Wie wähle ich die beste Herz Musik?

Da kardiovaskuläre (Herz) Übung die ist, die den Sauerstoff erhält, der schnell oben durch den Körper und den Puls bewegt, Auftakt wählend, ist temporeiche Musik eine gute Idee. Jedoch denn die Vorwärmungen und Abstiege vor und nach der Hauptübung abkühlen, die Herz Musik sollte für das langsamere Ausdehnen verwendbarer sein. Wenn sie grundlegende Ihrer Musik Schritt halten, die an die allgemeine Geschwindigkeit Ihrer Bewegungen angepasst, können Ihre Herz Trainings wirkungsvoller dann sein.

Wenn Sie Ihre Trainings-Titelliste von Lieden vorbereiten, können Sie die Längen jedes Stückes verwenden, wie neben den Liednamen gemerkt und Gutschriften und andere Informationen auf die Alben schreiben. Z.B. wenn Sie auf ungefähr acht Minuten Vorwärmungsausdehnungen planen, können Sie drei oder vier langsamere Liede abhängig von der Länge jedes Stückes benötigen. Sie konnten ungefähr gleiche Zahl der verschiedenen langsameren Liede für Ihr dann verwenden abkühlen ausdehnen unten. Sie sollten die langsame Herz Musik auswählen, zu der Sie lieben, und zu der zu hören mit Ihren ausdehnenden Programmen arbeitet.

Für die Vorwärmungen und Abstiege, Sie abkühlen sollte keine Musik mit einem schnellen Schlag wählen, wie, Ausdehnungen in den langsamen Bewegungen halten, ist am besten. Ruhige, beruhigende Musik kann Ihnen auch helfen, tief zu atmen, während Sie Ihren Körper für ein temporeiches Programm vorbereiten, oder wenn Sie es unten nach einem verlangsamen. Wenn Sie bevorzugen, können Sie nur instrumentelle Musik wählen oder diese Stücke mit beruhigend-geäußerten Lieden abwechseln. Lied-Lyriken sollten sowie das Beruhigen zu Ihnen auch anspornen.

Wenn Sie Herz Musik für die Hauptleitung, das meiste kräftige Teil Ihres Trainings wählen, sollten Sie Ihre positiven Lieblingsliede auswählen. Sie können Genren, wie Felsen mit Jazz oder Aufenthalt mit einer Art temporeiche Musik mischen wünschen. Instrumentelle Tanzmusik mit einem schnellen Schlag kann sehr gut auch arbeiten. Liede mit Lyriken über Tanzen können helfen, Sie anzuspornen zu bewegen zu halten, während Sie die Musik genießen.

Wenn Sie einige verschiedene Mischungen von den Lieden für Ihre Herz Trainings bilden, können Sie die Musik unterscheiden. Das Hören auf die gleiche Herz Musik, jedes Mal wenn Sie Übung ermüdend werden können und Sie kann möglicherweise nicht wie die Ausübung soviel wie Sie glauben, wurde, wenn Sie verschiedene Trainingsliedkompilationen haben. Die vollständige Idee der guten Trainingsmusik ist, Sie anzuspornen using so viel Energie bewegen zu wünschen, wie möglich. Nicht gerade die Geschwindigkeit von Herz Programmen, aber, wie hoch die Arme und die Beine angehoben und mit, welcher Kraft den Nutzen auf den Körper erhöhen kann.