Wie wähle ich die beste Protein-Erschütterung-Mischung?

Die beste Proteinerschütterungmischung zu wählen ist viel schwieriger, als die meisten Leute denken. Es gibt viele verschiedenen Arten Proteinmischungen auf dem Markt, und alle sind einzigartig. Um Proteinpuder zu erforschen anzufangen, ist es wichtig zu zuerst versteht die verschiedenen Arten des Proteins vorhanden.

Es gibt vier grundlegende Arten Protein: Molke, Sojabohnenöl, Ei und Kasein. Molkeprotein ist durch viele Ernährungssachversta5ndiger bevorzugt, da Molke natürlich von der Milch abgeleitet. Anders als andere Arten Protein, enthält Molke kein Fett oder Laktose. Sojaprotein abgeleitet von der Sojabohnenölanlage, und es ist die einzige Art des Proteins, das von einer Betriebsquelle kommt. Sojaprotein mischt nicht, sowie Molkeprotein und einige Leute, einschließlich die, die z.Z. Brustkrebs- und Wechseljahrmedikationen nehmen, sollte Sojaproteinpuder nicht benutzen.

Eiprotein abgeleitet von den Eiweißen t. Sobald das Weiß der Eier zu Puderform gemacht worden, benutzt dieses Puder dann für einige Anwendungen einschließlich Proteinerschütterungmischung. Proteinpuder, das von den Eiern kommt, ist eine gute Alternative zu Milch-abgeleiteten Produkten, obwohl Leute, die zu den Eiern allergisch sind, diese Art der Proteinerschütterungmischung nicht verwenden sollten. Kaseinprotein ist ein langsames verdauungsförderndes Protein, das es eine optimale Wahl für die trifft, die nach einem Mahlzeitwiedereinbaupuder suchen. Milchprotein ist alias Kaseinprotein, da Kasein von der Milch kommt.

Zunächst betrachten, ob Sie ein gerades Protein oder eine Proteinmischung kaufen möchten. Viele verschiedenen Proteinpuder enthalten zwei oder drei verschiedene Arten Protein. Wenn Sie nur eine Art Protein einnehmen möchten, sicherstellen, alle Proteinerschütterung-Mischungsaufkleber sorgfältig zu lesen. Gerades Protein ist härter als gemischtes Protein zu finden, aber diese Produkte existieren noch.

Sie wünschen auch an den Grund denken, warum Sie eine Proteinerschütterungmischung benutzen möchten. Die Puder, die „Gewichtgewinner“ beschriftet, bedeutet, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu gewinnen. Produkte, die „Mahlzeitwiedereinbau“ beschriftet, enthalten zusätzliche Vitamine und Nährstoffe und diese Produkte entwickelt, um Mahlzeiten vollständig zu ersetzen. Lohnaufmerksamkeit zum Proteinpuder beschriftet, um nach das Puder zu finden, dem Sie suchen.

Schließlich die Marke und das Aroma einer Proteinerschütterungmischung betrachten. Im Allgemeinen sind populäre Marken Ihre beste Wahl, da diese Mischungen - und - geprüft von den Tausenden Verbrauchern versucht worden. Die beste Weise, ein Proteinpuder zu finden, dass Sie es eine Vielzahl von Marken versuchen mögen, die vorher erwähnten Details im Verstand halten und ein Puder vorwählen, das mit Ihrem Lebensstil bearbeitet.