Wie wähle ich die beste Schrittaerobics-Kategorie?

Schritt Aerobics ist ein kardiovaskuläres Übungsprogramm, das aus den choreografierten Bewegungen besteht, die um eine erhöhte Plattform zentriert. Die Höhe der Plattform oder des Schrittes kann durch das Hinzufügen der stapelnden Aufbrüche unter beide Enden des Schrittes justiert werden. Eine Schritt Aerobicskategorie angeboten häufig als Gruppenübung an den gyms, obwohl HauptTrainingsvideos auch vorhanden sind. Einige GymnastikGeher finden, dass Schritt Aerobicskategorien zuerst wegen der schnellen, fordernden Choreografie schwierig sind. Das Finden der besten Kategorie für Sie kann wegen der blossen Zahl den vorhandenen Wahlen erschreckend scheinen, aber es gibt die Tätigkeiten, zum zu nehmen, um im Treffen dieser Entscheidung zu helfen.

Um die beste Schritt Aerobicskategorie zu wählen, die Suche zuerst verengen indem Sie die Gesamtübungserfahrung betrachten, die Sie möchten. Bestimmte gyms anbieten der Schritt Aerobicskategorie einige Mal jeden Tag n, und die Prüfung, um diese Kategorien sicherzustellen, die in Ihren täglichen Zeitplan gepasst, ist eine wichtige Ausgabe. Entscheiden, wenn Sie andere Arten Kategorien oder einzelne Herz und Weightliftingmaschinen in Ihre wöchentliche Übungsregierung enthalten möchten; dann alle erlernen, denen jedes Gymnastik- oder Aerobicsstudio vorhandenes hat. Für die, die nicht einen strengen Zeitplan oder das Ausarbeiten in den Gruppenkategorien mögen, kann ein Heimvideo gut arbeiten.

Viele gyms erlauben möglichen Mitgliedern, eine Kategorie für freies zu versuchen, bevor sie entscheiden zu verbinden. Andere können einen Tages- oder Wochendurchlauf mit einer verhältnismäßig billigen Rate ohne die Verpflichtung des Stehens eines Mitgliedes anbieten. Sobald Sie Ihre Suche verengt, einen Probeschritt Aerobicskurs für freies oder preiswertes an einigen gyms machen.

Die Kategorie zu versuchen ist aus erster Hand vielleicht die beste Weise, die Kategorie zu finden, der Klagen Sie, aber daran erinnern, dass viele Eignungexperten sagen, dass sie zu sechs Versuchen an den HochChoreografie Gruppenkategorien aufnehmen kann, bequem zu fühlen. Wenn Sie oben verwirren, nicht sorgen; wissen, dass die Bewegungen einfacher erhalten sollten, wenn Sie fortfahren, Kategorien zu sorgen. Verschiedene gyms beschäftigen verschiedene Ausbilder, und Sie können verschiedenen Reaktionen von bestimmter Umwelt glauben. Wenn Sie eine Probekategorie nehmen, können Sie Ihre Entscheidung weg von einer Darmreaktion einfach gründen, aber suchen auch nach einer Atmosphäre, die Beweggrund, Einheit, Spaß und Energie fördert.

Sobald Sie eine Probekategorie genommen, kann das Sprechen mit dem Ausbilder und den Mitschülern danach zur Verfügung stellen weitere Anhaltspunkte hinsichtlich, wie Sie in dieser Kategorie für Wochen und Monate zukünftig fühlen. Ausbilder sollten Begr5us$ungs- und willend sein, alle mögliche Fragen zu beantworten, die Sie über die Choreografie haben. Wenn Sie sie benötigen, über bestimmte Bewegungen mit Ihnen hinauszugehen, sollten sie glücklich sein, so zu tun. Andere Mitglieder fragen, wie sie die Kategorie, die Ausbilder und die Gymnastik oder das Studio mögen.

Da Sie den gleichen Kategorienführer nicht jedes Mal haben können, konnten Sie erlernen, welche Ausbilder das populärste sind und warum. Dann Versuch, zum die der Kategorien zu bilden Teil Ihrer Übungsregierung. Das Nehmen dieser Tätigkeiten und Betrachtungen hilft im Wählen der besten Schritt Aerobicskategorie.