Wie wähle ich die besten Aminoergänzungen?

Aminosäuren existieren in einer Vielzahl der natürlichen Nahrungsmittel wie Hülsenfrüchte, Körner, Fleisch, Fische, Gemüse und Milchprodukte. Wenn Sie nicht die korrekte Balance der Aminosäuren erhalten, die Sie benötigen, ergänzt das Nehmen der Aminosäure, oder Aminoergänzungen kurz, können eine gute Idee sein. Bevor Sie beginnen, eine Aminosäureergänzung zu nehmen, sollten Sie einen Gesundheitspflegefachmann wie ein Diätetiker, ein Ernährungssachversta5ndiger oder ein Arzt konsultieren. Er oder sie sollten in der Lage sein, Ihnen zu helfen, ob Sie Ergänzungen nehmen müssen und wie man zu verstehen, die besten wählt. Benötigen von, höchstwahrscheinlich abhängt diese Ermittlung von einer Vielzahl von Faktoren einschließlich, welche Aminosäuren Sie mehr und welche Form der Ergänzung Sie bevorzugen.

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Leute an Aminoergänzungen wenden können. Die Leute, die unter Geisteskrankheit, Neigung oder immunen Mängeln leiden, können Aminoergänzungen nehmen, wenn sie nicht eine korrekte Menge in ihrer normalen Diät erhalten. Bodybuilder sind jedoch möglicherweise mit Aminoergänzungen am allgemeinsten verbunden. Sie wünschen Extraaminosäuren, weil sie hoffen, dass der Überfluss Muskeln, zu reparieren und hilft weiter zu entwickeln, aber es irgendeine Debatte vorbei gibt, ob Aminosäuren Weightlifters, Athleten oder jedermann helfen, der regelmäßig trainiert.

Da der Körper unwesentliche Aminosäuren aus essenziellen Aminosäuren produzieren kann, gibt es normalerweise nicht einen Grund, eine Ergänzung zu nehmen, die unwesentliche Aminosäuren enthält. Manchmal unwesentliche Aminosäuren sind jedoch erforderlich, und denen Ergänzung für Sie am besten ist, die bestimmte unwesentliche Aminosäure oder die Säuren umfassen sollte, die, Sie benötigen. Es gibt etwas Debatte über der Zahl unwesentlichen Aminosäuren, aber es gibt elf verschiedene unwesentliche Aminosäuren, die am allgemeinsten zitiert: Alanin, Arginin, Asparagin, Asparaginsäure, Cystein, Glutamin- Säure, Glutamin, Glycin, Prolin, Serin und Tyrosin. Jede Aminosäure dient einen anderen Zweck. Arginin, Cystein und Thyrosin gesagt, um beim Metabolismus, beim Gewichtverlust und beim fetten Burning zu helfen, z.B.

Normalerweise genommen Ergänzungen, um essenzielle Aminosäuren, alias unentbehrliche Aminosäuren zu erhalten, weil die Diät nicht genug produziert. Amerikanischste Diäten produzieren genügende Aminosäuren, jedoch. Die acht essenziellen Aminosäuren sind Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Nicht alle Ergänzungen enthalten alle acht essenziellen Aminosäuren, also ist es wichtig, den Aufkleber zu überprüfen, um zu überprüfen, ob die Ergänzung, die Sie wählen, die essenzielle Aminosäure enthält Sie benötigen.

Eine andere Betrachtung, wenn sie Aminosäureergänzungen wählt, ist die Form der Ergänzung. Aminoergänzungen kommen in eine Vielzahl der Formen von Flüssigkeiten zu Puder zu den Kapseln. Einige Energienstäbe oder Energiestäbe sind gute Quellen der Aminosäuren auch. Welche Form Sie es vorziehen, zu ergänzen, kann Ihr Aminosäureeinlaß ein Faktor in Ihrer Vorwähler sein.

Da der Körper nach zellularem Wachstum und Entwicklung abhängig ist, sind Proteine wie Aminosäuren als Drehpunkt. Noch wie die meisten Sachen im Leben, scheinen Aminosäuren, abhängig von dem alten Sprichwort zu sein - es gibt eine solche Sache wie zu viel einer guten Sache. Während Forschung nicht auf der Ausgabe abschließend ist, warnen die meisten Gesundheitspflegefachleute vor einem übermäßigen Einlass der Aminosäuren, während er solche Probleme wie Niere- oder Leberstörung oder Metabolismusunterbrechung verursachen kann. Wenn Sie eine Aminoergänzung betrachten, können Sie einen Gesundheitspflegefachmann zuerst konsultieren wünschen.