Wie wähle ich die besten Baldrian-Ergänzungen?

Das Wählen der besten Baldrianergänzungen erfordert das Finden einer Tinktur mit schwach alkoholhaltigem Inhalt oder das Finden der Kapseln oder der Teemischungen ohne mehr als zwei zusätzliche Kräuter. Es ist üblich, Baldrian mit einer großen Vielfalt anderer Kräuter wie Passionflower und kava zu mischen; diese Kombinationen häufig führen zu ernste Nebenwirkungen wie Lebervergiftung und behindern vorgeschriebene Medikation. Auch Baldrian in den flüssigen Mischungen wie Tinkturen kann Spiritusprozentsatzniveaus haben, von 10 Prozent bis zu 90 Prozent zu reichen; die Hochspiritus Tinkturen, entsprechend einigen medizinischen Studien, können Zeiträume von Übelkeit verursachen. Ein anderer Faktor, zum wann das Wählen zu betrachten, ist, ob die Aktivsubstanzen Baldrianauszug oder valerenic Säure mit.einschließen, die in hohem Grade und vorteilhafter als einfache Baldrianwurzel konzentriert.

Wechselnd benannte Vandalenwurzel und capon’s Endstück, Baldrian ist in der Alternativmedizin als beruhigendes oder schlafen-verursachenhilfsmittel häufig benutzt; hohe Dosen des Baldrians von mg fast 3.000 sind im Allgemeinen für solch einen Effekt notwendig. Die Patienten, die unter Manie, Druck, Hyperaktivität und Aufmerksamkeitsdefizitstörung leiden, (ADD) können Baldrian als natürliche Weise benutzen, Symptome zu handhaben, da sie angeblich führt, um Geistesfokus und emotionale Balance zu verbessern. Einige Reports vorschlagen ge, dass Baldrianergänzungen einige Wechseljahressymptome abschwächen kann. Resultate sind normalerweise für diese Bedingungen am besten, wenn die Ergänzung täglich für mindestens einen Monat verwendet und lassen das Kraut im Körper aufbauen.

Baldrianergänzungen auch gutgeschrieben worden das Kurieren der gastro-intestinalen Probleme und der Hautbedingungen, wie Wunden, Akne und Hautausschlag nd. Einige Studien vorschlagen ge, dass Baldrianergänzungen das kardiovaskuläre System verstärken kann und Alternativmedizinpraktiker auffordern, das alte Kraut für Bluthochdruck und Angina zu empfehlen. Störungen der urinausscheidenden Fläche behandelt auch mit diesem Kraut.

Wenn sie in getrockneter Wurzelform für die Herstellung des Tees oder des Stärkungsmittels verwendet, ist die tägliche Dosierung des Standards für Baldrianergänzungen 3g. Flüssig dosiert, einschließlich Auszüge und Tinkturen, Strecke von mg 300 zu Tageszeitung mg-1.000. Tablette- und Kapselformen sind die vorhandenen, anbietenden täglichen Dosen, die von mg 200 zu mg 2.000 des Krauts reichen. Herbalists raten gewöhnlich gegen das Nehmen von Spiritus bei der Anwendung des Baldrians, besonders wenn eine Spiritus-beladene Tinktur verwendet.

Nebenwirkungen der Baldrianergänzungen können Übelkeit und Kopfschmerzen für empfindliche Benutzer umfassen. Hypothermie, Reizbarkeit und die Unfähigkeit zu schlafen können Gefahren nach vier Monaten gleich bleibendem Gebrauch auch sein. Das Halbieren der täglichen Dosen kann die meisten diesen Nebenwirkungen vermindern. Einige Benutzer wählen, um Baldrian, ergänzungen für zwei bis drei Wochen zu verwenden zu beendigen zur freien Anhäufung im Körper, bevor sie die Kräuterbehandlungen wiederbeginnen. Gelegentlich jedoch die, die neue Probleme des Ergänzunggesichtes wie Geistesdurcheinander und unregelmäßige Herzschläge einstellen, die Symptome der Kräuterzurücknahme sind.