Wie wähle ich die besten Bodybuilder-Trainings?

Die besten Bodybuilder-Trainings errichten Muskelmasse schnell und effektiv, ohne die Sicherheit des Hebers zu kompromittieren. Das Wählen der besten Bodybuilder-Trainings beginnt mit Ihre Ziele im Bodybuilding sorgfältig umreißen. Einige Leute möchten in den Bodybuildingkonkurrenzen konkurrieren, während andere Muskelmasse für einen spezifischen Sport oder eine Tätigkeit gewinnen möchten. Andere möchten einfach Muskelmasse errichten, um ihre Konstitution und Aussehen zu verbessern. Ihre Ziele feststellen und betrachten, wie viel Zeit, Bemühung und Geld Sie bereit sind, in Ihren Bodybuildingbemühungen zu investieren. Dieses hilft Ihnen, Ihre Suche nach einem guten Bodybuildingprogramm unten zu verengen.

Sie können Ihre Suche nach den besten Bodybuilder-Trainings weiter verengen, indem Sie Ihre Fähigkeits- und Erfahrungsniveaus feststellen. Ein Training, das für Anfänger konzipiert, ist drastisch unterschiedlich als Bodybuilder-Trainings für vorgerücktere Heber, und einige Trainings bestimmt für den Zwischenheber. Wenn Sie zum Sport des Anhebens neu sind, beginnen, indem Sie einige Anfänger-spezifische Trainings finden, die Ihr begrenztes Wissen der korrekten Form und Ihre physische Verfassung berücksichtigen, die als ein vorgerückter Heber weniger entwickelt werden können. Ein Anfänger-Training, das Ihnen die hilft, notwendigen Fähigkeiten schnell und leistungsfähig zu entwickeln, und ein Programm wählen, das Wachstum in der Muskelmasse und -fähigkeiten zulässt.

Ein Zwischenprogramm sollte Ihnen helfen, die Hochebene zu überwinden, der viel Anfänger und Zwischenheber einmal sie errichtet irgendein Muskelmass. antreffen. Diese Bodybuilder-Trainings sollen Ihre Begrenzungen schnell drücken und Sie leistungsfähig erhalten mehr Gewichte mehr Wiederholungen häufig und mit anhebend. Diese ZwischenTrainings können das schwierigste sein, weil Sie Ihren Körper zwingen, seine Komfortzone und -nehmen auf mehr Belastung, als zu überwinden es gewöhnt ist an. Zwischenbodybuilder-Trainings wählen, die auf Intensität konzentrieren und wenn möglich, ein Training finden, das einen Diätplan kennzeichnet, der Ihnen den Kraftstoff gibt, den, Sie bei der Vermeidung der Nahrungsmittel und der Chemikalien benötigen, die Sie verlangsamen können niederzuwerfen.

Auf was Niveau Sie sind, sind sicher, Bodybuilder-Trainings zu wählen, die bestimmte Körperteile an bestimmten Tagen der Woche lokalisieren. Z.B. am Montag konnten Sie Ihre Arme und Kasten bearbeiten. Am Dienstag konnten Sie Ihre Kernmuskeln bearbeiten, und am Mittwoch konnten Sie Ihre Schenkel, Kälber, Kniesehnen bearbeiten, und so weiter. Die Isolierung der verschiedenen Körperteile lässt die Muskeln an den folgenden Tagen zurückgewinnen und vorbereitet die Muskeln für die nächste Runde des Trainingsprogramms.