Wie wähle ich die besten Fol- Säure-Pillen?

Die Fol- Säure, manchmal gekennzeichnet als Folat, ist ein B-Vitamin, das in den prenatalen und Multivitamin Ergänzungen gefunden, sowie in den Pillen der Fol- Säure. Andere Quellen der Fol- Säure sind Nahrungsmittel wie Leber, Hülsenfrüchte, Früchte und grüne Blattgemüse. Fol- Säure ist für die Gesamtqualität der Gesundheit wichtig und gesagt, zu helfen, wenn man einige spezifische Unpässlichkeiten verhindert oder verbessert.

Die Ergänzungen, die Fol- Säure enthalten, können helfen, zu garantieren, dass Sie die empfohlenen täglichen Anforderungen erhalten. Das empfohlene Tagegeld ist 400 Mikrogramme pro Tag. Während diese Menge durch Nahrungsmittel erhalten werden kann, viele Leute, die don’t genug durch ihre Diäten allein und erhalten, folglich, Pillen der Fol- Säure zusätzlich zu ihrem diätetischen Einlass zu benutzen beschließen. Wenn sie Pillen der Fol- Säure wählt, ist Dosierung offenbar ein wichtiger Faktor. Während wenige in der medizinischen Feldsorge über den Einlass der Fol- Säure, der giftige Niveaus erreicht, daran erinnern, dass sogar Vitamine und Ergänzungen zu viel einer guten Sache oben sein beenden können.

Wenn Sie durchaus eine Spitze der Nahrung Fol- Säure enthalten essen, können Sie unterere Pillen der Fol- Säure der Dosis benötigen, den Rest der täglichen Zuteilung zu erreichen. Manchmal können Pillen der Fol- Säure der höheren Dosis, für spezifische Anzeigen empfohlen werden.

Es gibt die vorhandenen Studien, die Mangel der Fol- Säure mit unzähligen Gesundheitsausgaben verbinden. Studien durchgeführt worden lses, um zu zeigen, dass verschiedene Dosierungen helfen können, einige Bedingungen von staving weg Alzheimer’s Krankheit und von der Verringerung der Effekte des Tiefstands und andere Geistesstörungen zu verbessern, auf der Senkung des Risikos der Herzkrankheit und dem Aufwerfen des Samenzellenzählimpulses. Wenn Sie Pillen der Fol- Säure für ein spezifisches Gesundheitsinteresse benutzen, wünschen Sie Tabletten, die die empfohlene Dosierung oder liefern eine wenige Menge wählen, der Sie auf eher als, ein wählend oben verdoppeln können, das diese Menge übersteigt. Mit Ihrem Doktor oder Apotheker überprüfen, um die passende Dosierung zu finden und auf Drogeinteraktionen zu überprüfen.

Es gibt auch Pillen, die andere Ergänzungen wie zusätzliche b-Vitamine, -vitamin C und -mehr enthalten. Prenatale Vitamine entworfen, um einige notwendige Ergänzungen zu enthalten, um zu helfen, mütterliche und fötale Gesundheit sicherzustellen, aber es gibt andere Kombinationen außerdem. Zusätzliche Ergänzungen können ein entscheidenfaktor beim Wählen auch sein, das Pillen der Fol- Säure für Sie am besten sind.

Kann sie kosteneffektiver nicht nur sein, eine Pille zu wählen, die andere Ergänzungen enthält, aber Sie können sein, nur eine Pille anstelle von mehreren zu nehmen. Viele Leute genießen nicht, Pillen, so, weniger zu nehmen das bessere. Es ist auch eine gute Idee zu suchen einfach-schluckt Pillen.