Wie wähle ich die besten Gewicht-Widerstand-Bänder?

Das Wählen der besten Gewichtwiderstandbänder erfordert, dass Sie zuerst Ihr gegenwärtiges Stärken- und Eignungniveau auswerten und über Ihre Beschränkungen ehrlich sind. Leute, die verhältnismäßig neu sind zu trainieren und schwach sind, oder deconditioned ein Übungsband wählen sollte, das hellen Widerstand liefert, während vorgerückte Prüfverfahren und die, die in hohem Grade muskulös sind und haben, ein großer Grad an Stärke Gewichtwiderstandbänder vorwählen sollten, die hohen Widerstand liefern. Daran erinnern, dass, wie Ihre Stärken- und Eignungniveaus erhöhen, Sie ein neues Gewichtwiderstandband kaufen müssen können, das einen grösseren Widerstand dass liefert, was Sie heraus, anfingen zu verwenden. Erwägen, Ihren Grundversorgungarzt zu besuchen, um Ihre gegenwärtigen Stärken- und Eignungniveaus festzustellen. Er oder sie sollten in der Lage sein, eine Vielzahl der Eignungtests auf Ihnen durchzuführen, um zu helfen, Sie festzustellen Stärken- und Eignungniveaus.

Wenn Sie Erfolg mit Gewichtwiderstandbändern erzielen möchten, überprüfen, ob das Band, das Sie benutzen, von der Qualität ist. Ideal sollte das Band vom starken Gummi gebildet werden, frei von den Rissen oder von den Rissen und ausdehnt leicht nt, wenn es gezogen. Wenn Ihre Gewichtwiderstandbänder Risse enthalten oder nicht leicht ausdehnen, sie sofort wegwerfen, weil die Anwendung solch eines Gewichtwiderstandbandes ernste Verletzung zu selbst oder zu einer anderen Person ergeben könnte, die in der Nähe trainiert. Das Leben Ihrer Gewichtwiderstandbänder indem Sie ausdehnen sicher sind, sie in einem kühlen, trockenen Bereich zu halten. Zusätzlich Ihre Gewichtwiderstandbänder überprüfen, jedes Mal wenn Sie sie benutzen, um sicher zu sein, dass die Bänder nicht versehentlich seit dem letzten Mal zerrissen worden, das sie benutzt.

Die besten Gewichtwiderstandbänder sollten für Gebrauch in der Leistung einer großen Vielfalt von Übungen justierbar leicht sein. Häufig, bedeutet dieses, dass die Gewichtwiderstandbänder longenough sein müssen, für Übungen benutzt zu werden, die die Muskeln des oberen und untereren Körpers zielen. Gewöhnlich sind Qualitätswiderstandbänder mindestens 4 Fuß (1.2 m) in der Länge. Widerstandbänder belasten, die viel kürzer sind, als dieses für Risse nicht nur anfällig sind, aber von für Übungen des untereren Körpers verwendet werden gewöhnlich unfähig auch sein. Wenn die rechte Art und die Länge des Gewichtwiderstandbandes verwendet, kann es eine große Weise sein, Stärke und gegenwärtiges Eignungniveau zu erhöhen.