Wie wähle ich die besten Kapseln des Vitamin-D?

Kapseln des Vitamins D können zu Vitamin D caplets, Tabletten, softgels, chewables, Puder und Flüssigkeitergänzungen sehr unterschiedlich sein. Jede Form von Vitamin D hat seine Vorteile und Nachteile, aber viele Leute bevorzugen Kapseln. Ihre Mühelosigkeit des Schluckens und Einnahme und ihre Fähigkeit geöffnet zu werden sind gerade einige der Gründe, warum einige Verbraucher Kapseln als ihre Ergänzungen des Vitamins D wählen. Um die besten Kapseln des Vitamins D zu wählen, nach einen suchen die das passende Niveau des Vitamins enthalten, und sicher sein das Verfallsdatum am Verpacken zu überprüfen. Wenn Sie ein Vegetarier sind, gebildet besonders Kapseln, die Sie außerdem wählen können.

Als allgemeine Regel sollten Sie nicht mit, Vitamin D zu ergänzen beginnen, es sei denn Sie sicher sind, dass Sie unter einem Mangel leiden. Sie können Ihren persönlichen Niveaustatus des Vitamins D, indem Sie einen 25 hydroxyvitamin D Test oder 25 (OH-) D, den Test nehmen feststellen. Erforschen, wie viel Vitamin D Sie zu nehmen müssen Ihre Niveaus erfolgreich und sicher zu verbessern. Passende Niveaus von Vitamin D sind gewöhnlich 50-80 nanograms pro Milliliter (ng/ml) oder 125†„200 nanomoles pro Liter (nmol/L). Selbstverständlich sollten Sie Ihren Arzt immer konsultieren, bevor Sie irgendwelche neuen Vitamine oder Mineralien in Ihre Diät enthalten.

Kapseln können durch ihren eindeutigen Blick gekennzeichnet werden; sie gebildet aus zwei Gelatinestücken heraus, die mit einer Substanz gefüllt worden und angeschlossen worden. Es gibt bestimmten Nutzen zum Wählen der Kapseln über anderen Formen der Ergänzungen des Vitamins D. Kapseln haben Renommees für Sein einfach zu schlucken. Sie können auch verhältnismäßig schnell eingenommen werden. Die Tatsache, dass sie mit Nahrungsmitteln geöffnet werden und gemischt werden können, kann vorteilhaft auch sein.

Einige Leute haben Mühe Kapseln schluckend. Wenn Sie Kapseln des Vitamins D kaufen, die Sie auseinander brechen können, können Sie die Zahl Weisen erhöhen, Vitamin D in Ihr System zu liefern. Z.B. können das Öffnen einer Kapsel und das Mischen seines Inhalts mit Nahrung oder Getränken die Ergänzung einfacher bilden, wenn Sie die Kapsel nicht schlucken können. Diese Methode der Ergänzunganlieferung kann mit Kindern, den älteren Personen oder anderen gut arbeiten, die das Vitamin einnehmen müssen, aber eine Weise benötigen, anders als das Schlucken einer Kapsel so zu tun.

Kapseln enthalten normalerweise Gelatine, die eine Fleischnebenerscheinung ist. Wenn Sie betroffen, über verbrauchende Gelatine aber noch Kapseln des Vitamins D nehmen möchten, können Sie nach den speziellen Kapseln suchen, die keine Gelatine enthalten. Vegetarische Kapseln formuliert besonders ohne Gelatine. Wenn Sie nicht eine Fleischnebenerscheinung einnehmen möchten, eine vegetarische Kapsel für eine Gelatine-freie Erfahrung kaufen.

Kapseln des Vitamins D können als andere Formen des Vitamins D. teurer sein. Sie können veraltet auch schnell gehen. Wenn Sie nach Kapseln des Vitamins D mit lang verwenden-durch Daten suchen, das Verpacken des Produktes auf einer Nachricht der speziellen Verkapselungverfahren überprüfen. Diese Verfahren können die Haltbarkeit der Kapseln verlängern, aber sie konnten dem Gesamtpreis des Produktes hinzufügen.