Wie wähle ich die besten Unterarm-Gewichte?

Unterarmgewichte benutzt, um die Muskeln im untereren Arm zu verstärken. Wie mit anderen Muskeln benutzt Unterarmgewichte, um Hebebewegungen zu erhöhen. Gewichte, die für ein Unterarm-Training benutzt werden können, umfassen Dumbbells, schwingen Gewichte, zusammendrücken Gewichte und aufgefüllte Armgewichte füllte. Das Wählen der besten Unterarmgewichte mit.einbezieht besten, die auszuwählen, die das passende Gewicht für Ihr Trainingsprogramm sind und die Ihnen erlauben, auf jene Muskeln zu konzentrieren, Sie verstärken möchten.

Unterarmübungen können zu dem schwer bestimmbarsten für die bewusste Eignung gehören. Während viele Trainings auf Aufzügen für die Muskeln in der Rückseite und im zweiköpfigen Muskel beruhen, sind Übungen, die Unterarmgewichte benutzen, viel weniger allgemein. Grössere Unterarme können von der Anwendung der rechten Unterarmgewichte gehabt werden jedoch solange die rechten Gewichte auf die rechte Art benutzt.

Regelmäßige Dumbbells können als Unterarmgewichte verwendet werden. Sie sind häufig mit Leuten populär, die die schwerste und natürlichste Art des Trainings suchen. Dumbbells können verwendet werden, um die Unterarme bei der Ausführung der verschiedenen Wellungen zu verstärken. Konzentration kräuselt und Hammerwellungen können helfen, den Unterarm zusammen mit dem bicep zu verstärken. Lokalisierte Unterarmübungen, wie die Handgelenkwellung, lassen den Rest des Armes und des Körpers stationär bleiben, während die Gewichte using nur die Handgelenke und die Unterarme angehoben.

Fachkundigere Unterarmgewichte umfassen Schwingengewichte und zusammendrücken Gewichte rücken. Diese Gewichte erlauben einer Person, den Unterarm zu engagieren, ohne die anderen Muskeln zu bearbeiten. Sie erlauben auch jemand, die Unterarme auf mehr mannigfaltige Arten als Dumbbells zu bearbeiten. Schwingengewichte angebracht l, um zu lösen und starke Kabel; die Person schwingt das Gewicht mit den Armen und den Unterarmen, um die Muskeln auf eine kardiovaskuläre Art zu bearbeiten. Pressunggewichte sind Druckentlastungshandgriffen ähnlich und zusammengedrückt mit den Fingern drückt und bearbeiten die Muskeln in der Hand und im Unterarm.

Eine andere praktische Art Unterarmgewicht ist das aufgefüllte Armgewicht, das um das Handgelenk oder den oberen Teil des Unterarms gegurtet werden kann. Diese Gewichte, wie Knöchelgewichte, zugestehen einer Person zum Training seine Unterarme im normalen Kurs der körperlichen Tätigkeit n. Sie können um die Arme in den verschiedenen Stufensprüngen des Gewichts auch eingewickelt werden, während die Person ein Training durchführt, das in Richtung zu den Unterarmen übersetzt. Mit den Verpackungen an, bilden die Unterarmgewichte die allgemeine Bewegung schwieriger und sollten für die verwendet werden, die nach einem erhöhten Training suchen.