Wie wähle ich die besten Yoga-Kategorien?

Um die besten Yogakategorien zu wählen, sollten Sie in Erwägung Ihre persönlichen Eignungziele, Ihre Körperstruktur und körperliche Verfassung ziehen. die verschiedenen Arten von Yoga auch untersuchen klassifiziert vorhanden und die Bescheinigungen des Ausbilders. Yoga ist altes indisches üblich, das darauf abzielt, den Körper und den Verstand zu integrieren. Es bleibt eine in hohem Grade populäre Form der Übung und Kategorien unterrichtet um die Kugel. Anweisung angeboten auf einer Vielzahl der Niveaus, von den grundlegenden Anfängerlektionen vorgerückten Techniken für erfahrene Praktiker e.

Bevor Sie für Yogakategorien anmelden, wünschen Sie zuerst Ihre Eignungziele und die Gründe feststellen, die Sie Yoga erlernen möchten. Während viele Leute Yoga als Form der körperlichen Übung üben, umfassen andere und schätzen seine nachdenklicheren Aspekte; Yoga, mehr als jede mögliche andere Form der körperlichen Verfassung, einsetzt das Wohl des Verstandes gerade soviel wie das Wohl des Körpers. Sie möchten Ihre eigenen persönlichen Gefühle über die Praxis betrachten. Z.B. können Sie Yoga tun wünschen, um Gewicht zu verlieren, oder Sie können es für besseres Entspannung üben und schlafen nur wünschen; Sie konnten diese zwei Elemente integrieren auch wünschen. Die Entscheidung auf diesen Faktoren hilft Ihnen, die rechte Yogaeignungkategorie zu beschließen, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Ihre Körperstruktur und körperlicher Aufbau spielt eine wichtige Rolle im Yoga. Ähnlich können alle körperlichen Beschränkungen, die Sie haben können, Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Art der Yogakategorie am besten ist. Es gibt einige verschiedene Schulen von Yoga, und sie besitzen Unterschiedniveaus von Intensität. Einige Formen konzentrieren ausschließlich auf das körperliche Training, andere hauptsächlich auf dem Verstandkörper Anschluss und noch andere, die beide diese Schulen von Praxis heiraten.

Die Anforderungen und die Nachfragen Ihres Körpers helfen Ihnen, wenn sie die rechte Kategorie wählen. Notwendigkeiten, jene kleinen Schmerzen und die Schmerz Ihres Körpers beachten und wo, wenn und wie Sie am bequemsten sind. Diese zeigen Sie in der Richtung der passenden Yogakategorien.

Die Zahl den Yogaarten, die vorhanden sind, ist ständig wachsend. Sie haben ein wirkliches Yogabuffet, von dem die eine Art auswählen und wählen, die Sie Bestes passt. Altehrwürdige Yogaschulen einschließen hatha, das langsam ist, leicht, und Ideal für Anfänger nd; das Atem-koordinierenvinyasa; und ashtanga, das weit intensiver ist. Zeitgenössischere Arten von Yoga umfassen Bikram, durchgeführt in einem Raum, der an einer Hochtemperatur eingestellt; Iyengar, das auf die korrekte Ausrichtung des Körpers konzentriert; und Kripalu, das Wert auf dem Heilen, Wachstum und Meditation setzt.

Die meisten Regionen erfordern Yogaausbilder, von einem zugelassen-anerkannten genehmigenden Körper bestätigt zu werden. Yogastudios sind im Allgemeinen glücklich, diese Informationen zu teilen. Ein schneller Telefonanruf kann Ihnen helfen, einen qualifizierten Ausbilder zu finden und Sie auf Ihre Weise zur Yogamatte zu setzen.