Wie werde ich ein Ausdauer-Athlet?

Der erste Schritt, beim Stehen eines Ausdauerathleten ist, zu wählen, welcher Ausdauersport für Sie recht ist. Der drei populärste Ausdauersport ist Ausdauerbetrieb, Ausdauerradfahren und Ausdauerschwimmen, obwohl anderer Ausdauersport existiert. Die Konditionierung ist zum Ausdauerathleten lebenswichtig und wenn Sie an den Ausdauerereignissen teilnehmen möchten, vorbereitet, einen bedeutenden Anteil Ihrer Tage und Wochen Training einzuweihen. Ein Ausdauerathlet muss seinen oder Lebensstil ändern, um in solchen Ereignissen zu konkurrieren, also sollten Sie vorbereitet werden, Ihre Diät, Übung, täglichen Programme und jeden anderen Aspekt Ihres Lebens sorgfältig zu untersuchen, der starker Leistung hinzufügen oder Abbruch tun kann.

Wenn Sie nie an irgendwelchen Ausdauerereignissen vor teilgenommen, kann es klug sein, einen Ausdauerathleten oder einen Berufstrainer zu konsultieren, um die besten Wege herauszufinden, für die Ereignisse vorzubereiten, die Sie betrachten. Daran erinnern dass ein Ausdauerläufer vorbereitet für sein Ereignis viel anders als, als ein Ausdauerradfahrer vorbereitet; mit einem Ausdauerathleten sprechen, der am Sport teilnimmt, den, Sie auf dem Versuchen planen. Ihn nach ihrer Diät, täglichen Programmen, Übungsplänen und Rennentagesvorbereitungen fragen. Jeder Antworten zu diesen Fragen ist unterschiedlich, aber die Antworten geben Ihnen ein besseres Verständnis von, was es nimmt, um zu stehen einem Ausdauerathleten.

Das Vorbereiten für ein Ausdauerereignis nicht notwendigerweise bedeutet gerade laufen oder das Radfahren für lange Zeitspannen der Zeit. Sie bedeutet die Ausübung durchweg tägliches und das Folgen einer Diät, die Gewichtmanagement, Energieerzeugung und Muskelwiederaufnahme anregt. Das Lernen, den Körper stillzustehen genug wird auch Teil Ihres neuen Programms. An den Resttagen die besten Weisen, für einen Rennentag vorzubereiten und Vergleichsgeschäft für Energieprodukte, Ausrüstung und andere Einzelteile erforschen, die Sie für Ihr Rennen benötigen können. Sicher sein, alle Ausrüstung und Energienahrung vor dem Rennen auszuprobieren, um verhängnisvolle Probleme während des Rennens zu vermeiden.

Ausdauerathletiktest die Begrenzungen auf den menschlichen Körper und den Verstand, also vorbereitet et. Für ein Ereignis geistlich vorbereiten ist gerade so wichtig wie körperliche Vorbereitung, und Sie sollten vorbereitet werden, für lange Zeitspannen der Zeit zu leiden. Das Ausdauerlaufen ist schwierig auf dem Körper häufig schwierig, stressvoll auf dem Verstand, und auf Verhältnissen. Sicher sein, dass Ihre geliebten und Freunde außerdem vorbereitet; sie sehen Sie weniger, wie Sie ausbilden, und sie müssen Sie aufpassen, zum Rand der kompletten Abführung während eines Rennens zu arbeiten, das schwierig sein kann zu zeugen. Sie in Ihren Vorbereitungen mit.einschließen und sie wie Teil einer Mannschaft glauben lassen.