Ist Koffein ein diuretisches?

Koffein bekannt, um einen diuretischen Effekt auf vielen Benutzern zu haben, und einige Doktoren vorschreiben sogar Koffein als diuretisches es. Trotz der Reports von den Patienten und vieler in der medizinischen Gemeinschaft, in der Lage gewesen wissenschaftliche Forschung nicht, in einer unbestrittenen Weise zu prüfen, dass Koffein als diuretisches eingestuft werden kann. Ein diuretisches ist jede mögliche Substanz oder Chemikalie, die die Produktion des Urins durch die Nieren erhöht. Außer Koffein umfassen andere allgemeine Einzelteile, die diuretische Eigenschaften haben oder natürlicher Diuretics sind, Löwenzahn, Fenchel, Nesseln und grünen Tee.

Die Anlagen, die Koffein enthalten, mit.einschließen Kaffeebohnen, Teeblätter und die Kolabaumnuß, sowie Dutzende mehr. Koffein kann in den Bohnen, in den Blättern, in den Nüssen oder in den Samen einer Anlage gefunden werden. Viele Einzelpersonen, die Kaffee- oder Teereport eine Zunahme des Urination trinken und betrachten folglich das Koffein in diesen Getränken, ein diuretisches zu sein. Die diuretischen Effekte des Koffeins schwanken entsprechend dem einzelnen und berücksichtigen Diät, Körperaufbau und täglichen Koffeineinlaß. Forschung gezeigt, dass viele Einzelpersonen die diuretischen Effekte des Koffeins erfahren, wenn sie sie nach einem ausgedehnten Zeitraum ohne Koffein verbrauchen.

Experten vorschlagen ns, dass dem das Trinken von drei oder wenigen Schalen eines caffeinated Getränkes verringert oder völlig die diuretischen Effekte des Koffeins beseitigt. Spezifisch darin übereinstimmen die Resultate einiger Studien einiger, dass die Koffeinschwelle ungefähr 300-360 Milligramme Koffein ist. Die, die mehr verbrauchen, als 360 Milligramme Koffein sind viel wahrscheinlicher, durch die diuretischen Eigenschaften des Koffeins beeinflußt zu werden. Es ist wichtig, zu merken, dass Einzelpersonen, die eine große Menge Koffein auf einer täglichen Basis verbrauchen, sind, eine erhöhte Toleranz zu den Effekten des Koffeins zu entwickeln.

Die diuretischen Effekte des Koffeins können als der Verbrauch des Koffeins komplizierter einfach sein. Effekte können von der Art der Getränke oder der Nahrung abhängig sein, in denen Koffein verbraucht. Z.B. halten wenige Leute Koffein für ein diuretisches, wenn sie dunkle Schokolade verbrauchen.

Es auch vorgeschlagen worden ch, dass irgendein warmes Getränk einen diuretischen Effekt haben kann. Diese Theorie konnte die Quelle vieler Missverständnisse über die Eigenschaften des Koffeins als diuretisches sein. Außerdem sind viele Leute wahrscheinlicher, diuretische Effekte zu erfahren, wenn man Koffein im Kaffee eher als Soda verbraucht. Die beste Weise, herauszufinden, wenn Sie Koffein für ein diuretisches halten, ist, Ihren Koffeineinlaß zu begrenzen und Änderungen in Ihrem Körper und in Körpersystemen zu merken, wenn die Menge des Koffeins, das Sie verbrauchen, erhöht.

e Kurs, eine stufenweise Verkleinerung im Verbrauch zu versuchen. Wie mit vielen der Substanzen zutreffend ist, die wir essen und trinken, ist eine gute Faustregel “moderation in allem things.†, das etwas sein konnte, über diesem folgenden Tasse Kaffee zu betrachten.