Was atmet Lamaze?

Die Lamaze Atmung ist Reihe atmenübungen, die ein Teil der Lamaze Methode ist, die 1951 vom Dr. Ferdinand Lamaze, ein französischer Geburtshelfer entwickelt, um eine Droge-freie, natürliche Weise zur Verfügung zu stellen, die Schmerz und den Druck der Geburt zu handhaben. Die Lamaze Methode besteht aus Geburtausbildungskategorien, Entspannungtechniken, aktive Teilnahme des Vaters als „Trainer“ im Zugangsprozeß und in den spezifischen atmentechniken. Die Lamaze Atmung ist ein wesentlicher Bestandteil der Lamaze Methode. Nach der Bestimmung einer Grundlinie oder normalem atmenmuster gibt es vier Arten Atemmuster, die bei der Lamaze Atmung mit.einbezogen: reinigend, verlangsamen und durchbrennen und gekopierte Atmung.

Der reinigenatem benutzt, um den Lamaze atmenzyklus anzufangen und zu beenden. Es ist ein beruhigender Atem, der am Anfang und Ende der uterinen Kontraktionen benutzt. Der Atem vollendet, indem man innen so langsam und so atmet, tief wie möglich durch die Nase und mit der gleichen Rate durch den Mund ausatmet.

Nach dem reinigenatem ist der folgende Schritt in Lamaze, das normalerweise atmet, der langsame Atem. Die langsame Atmung atmet, die zu einem Zählimpuls von drei, von vier oder von fünf inhaliert und zum gleichen Zählimpuls ausatmet. Langsames auch atmen verwendet als beruhigender Atem, aber mit mehr Fokus.

Durchbrennenatem beschreibt einen weichen, flachen Atem, der benutzt, nachdem Entspannung aufgetreten, um Entspannung auszudehnen. Wie weich dieser Atem ist, können demonstriert werden, wenn man ein Blatt Papier einige Zoll vom Mund hält und atmet. Das Papier sollte nach Ausdünstung weich flattern. Dieses ist die Lamaze Atmung, die zwischen Kontraktionen erfolgt.

Die Lamaze Atmung, die während der Kontraktionen verwendet, ist der gekopierte Atem. Der gekopierte Atem besteht aus einem Weiche inhaliert mit zwei bis vier, die Rapid ausatmet. Z.B. auf vier-zählen ausatmen, vor dem Ende mit ausatmen von „hoo der gebildete Ton sein „hee, hee, hee,“ mit einem schnellen inhalieren.“ Der gekopierte Atem benutzt während der Dauer der Kontraktion.

Diese atmenmuster unterrichtet und verstärkt an jeder childbirthing Kategorie der Lamaze Methode. Die Techniken sind nicht schwierig, aber die Praxis ist zum Prozess wichtig. Nachdem sie diese atmentechniken für die neun Monate der Schwangerschaft geübt, werden sie fast zweite Natur zur Mutter und zum Vater, der die Atmung während der Geburt trainiert und führt.

Die Lamaze atmentechnik entwickelt für die Geburterfahrung, aber sie kann durch jedermann als wirkungsvolle Entspannungtechnik verwendet werden. Der Atem muss nicht in irgendeinem bestimmten Auftrag durchgeführt werden. Er können in jeder möglicher Zahl von Kombinationen benutzt werden, um einzelnen Entspannungzielen zu entsprechen.