Was ist Biotin?

Biotin ist ein B-kompliziertes Vitamin, alias Vitamin B-7 oder Vitamin H. Es ist in einigen metabolischen Funktionen im menschlichen Körper, einschließlich Zellenwachstum, die Synthese der Fettsäuren und den Metabolismus des Aminosäureleucins wichtig. Biotin unterstützt auch in den Krebs Zyklus, durch den der Körper Nahrung in Energie umwandelt, und in die Übertragung des Kohlendioxyds innerhalb des Körpers. Intestinales Bakterium produziert natürlich Biotin, und Mangel ist infolgedessen selten.

Viel mit.einschließen Gesundheits- und Schönheitsprodukte, die Haar- und Nagelstärke fördern, Biotin ießen. Jedoch ist die Verwendungsfähigkeit der außen angewandten Produkte wie Shampoo fraglich, da Biotin nicht leicht durch die Haut aufgesogen. Um die Nutzen für die Gesundheit des Biotins zu genießen, muss das Vitamin in der Ergänzungsform gewöhnlich verbraucht werden.

Die meisten Leute haben keine Notwendigkeit an den Biotinergänzungen, da genügendes Biotin entweder durch eine gesunde Diät verbraucht oder durch intestinales Bakterium produziert. Diätetische Quellen des Biotins umfassen Milchprodukte, Schalentiere, Hühnchenbrust, Blumenkohl und Organfleisch. Es gibt keinen täglich empfohlenen Einlass des Biotins in den meisten Ernährungsrichtlinien. Jedoch können Biotinergänzungen nützlich sein, wenn man einige spezifische Bedingungen behandelt.

Biotin kann helfen, Haarverlust zu verhindern und kann bestimmte Hautbeanstandungen verbessern. Kinder mit dem kongenitale Störung Phenylketonuria (PKU) leiden häufig unter Hautproblemen wie Ekzem und die seborrheic Dermatitis, häufiger bekannt als Aufnahmevorrichtungs-Kappe und die Biotinergänzungen können helfen. Neue Studien vorgeschlagen ue, dass Biotin nützlich auch sein kann, wenn es Insulinsynthese verbessert und in den Diabetikern freigeben und zu verbesserte Blutzuckersteuerung führen.

Obwohl Biotinmangel selten ist, ist er ernst. Biotinmangel ist normalerweise ein kongenitaler Zustand, aber er kann durch übermäßigen Verbrauch des rohen Eiweißes über eine Zeitdauer von vielen Monaten oder Jahren auch verursacht werden. Wenn unbehandelt, kann Biotinmangel die ernsten und möglicherweise tödlichen neurologischen Symptome darstellen. In den Anfangsstadien markiert Biotinmangel durch Haar- und Hautbedingungen einschließlich Trockenheit, Alopezie, Ekzem, Hautausschläge und pilzartige Infektion. Glücklicherweise behandelt Biotinmangel leicht mit Biotinergänzungen.