Was ist Druck-Abführung?

Druckabführung ist eine Kombination der körperlichen und emotionalen Abführung, die das Resultat der verlängerten hohen Drucksituationen ist. Kombiniert mit Mangel an Rest, kann Druckabführung in hohem Grade lähmend sein. Leute, die unter Druckabführungglauben leiden, überwältigten durch die Ereignisse um sie. Viele erfahren auch Gefühle der Frustration und der Hilflosigkeit. Wenn sie nicht adressiert wird, kann Druckabführung zu zusätzliche Gesundheitsprobleme führen.

Druckabführung beeinflußt das Immunsystem, die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen Krankheit. Hohe Mengen des Druckes geben Hormone frei, die das Immunsystem niederdrücken. Kurzfristig kann dieses einen schädlichen Effekt möglicherweise nicht haben. Langfristig jedoch wird das Immunsystem durch diese Hormone gekompromittiert. Druckabführung ist mit Tiefstand, Herzkrankheit und erhöhter Anfälligkeit zu den Infektionskrankheiten verbunden worden.

Druckabführung beeinflußt auch Arbeitsleistung. Die rechte Entscheidung zu treffen kann für eine Einzelperson sehr schwierig sein, die unter Druckabführung leidet. In der Unternehmenswelt gekennzeichnet Druckabführung häufig als Burnout. Irgendeine Hochdruckarbeitsumwelt bildet nicht die genügenden Genehmigungen für Druckabführung und bildet sie schwierig, damit Arbeitskräfte ihre Notwendigkeiten mitteilen.

Druckabführung kann Einzelpersonen alles Alters, Kategorien und Besetzungen geschehen. Im Falle der Kursteilnehmer kann das hohe Intensität schoolwork, das mit ArbeitsÜberstunden kombiniert wird, gefährlich sein. Hausfrauen jonglieren häufig eine große Vielfalt der stressvollen Aufgaben einschließlich das Interessieren für Kinder und das Beibehalten eines Haushalts. Andere Einzelpersonen können eine einzigartige Kombination der Druckfaktoren erfahren, die Druckabführung ergeben.

Um Druckabführung zu verhindern, sollten DruckFührungstechniken, beginnend mit genügendem gesunden Schlaf verwendet werden. Es gibt eine Vielzahl der Techniken, zum von Schlafengewohnheiten, beginnend mit der Einstellung eines gleich bleibenden Schlafzeitplanes zu verbessern. Nehmend Nahrung, ist Reizmittel und Übung mindestens vier Stunden lang, bevor man schlief, auch gezeigt worden, um Schlaf zu verbessern. Dem Schlafzimmer sollte gehalten werden ruhig, ruhig und Ordonanz, um Lagerschwellen zu helfen sich zu entspannen. Es ist viel einfacher, die rationalen und produktiven Entscheidungen zu treffen, wenn es richtig stillgestanden wird.

Druck sollte zu einem handlichen Niveau auch gehalten werden, und Einzelpersonen sollten nicht über die Mitteilung ihrer Druck bezogenen Notwendigkeiten schüchtern sein. Leute sollten sein bewusst, was sie umkippt und betont, und die Punkte sollten eher als begraben worden angesprochen werden. Ein ausgeglichenes und gesundes Leben zu entwickeln ist eine gute DruckFührungstechnik, und Leute sollten eine Anstrengung unternehmen, Riegel außerhalb ihrer stressvollen Umwelt zu sozialisieren und zu errichten. Eine gesunde Diät ist auch für Druckverkleinerung nützlich. Einige Einzelpersonen profitieren auch von frommer Praxis, Meditation oder entspannenden Körperdisziplinen wie Yoga.

Wenn Druck verringert werden kann, bevor eine Einzelperson das Stadium der Druckabführung erreicht, resultiert ein glücklicheres und gesünderes Leben höchstwahrscheinlich. In einigen Fällen kann Berufshilfe erforderlich sein zu helfen, die gesünderen lebenden Techniken einzuführen, die entworfen sind, um Druck zu verringern. Ein grösseres Bewusstsein der Druckabführung, besonders in der Unternehmensumwelt, hat zu mehr Unterstützung für die Angestellten geführt, die unter Druck leiden. Druckabführung kann ein vermeidbarer Zustand sein.