Was ist chronische Dehydratisierung?

Chronische Dehydratisierung ist eine Bedingung, die resultiert, wenn eine Person eine ausreichende Menge Wasser auf einer regelmäßigen oder langfristigen Basis trinken nicht kann. In solch einem Fall kann der person’s Körper möglicherweise nicht genug hydratisiert werden, um seine normalen körperlichen Aufgaben, sowie wahrzunehmen er sollte. Anders als strenge Dehydratisierung kann chronische Dehydratisierung die sofortigen oder offensichtlichen Symptome möglicherweise nicht verursachen. Jedoch glauben viele, dass sie einen profunden Effekt auf dem Körper haben kann.

It’s allgemein anerkannt, dem eine Person ungefähr sechs bis acht Gläser Wasser jeden Tag benötigt. Jedoch beitragen andere Arten Getränke zum Gesamteinlaß einer Person t-. Z.B. können trinkender Saft und Milch einer Person helfen, hydratisiert zu bleiben, aber diese Getränke addieren auch Zucker und Kalorien, während Wasser auch nicht Sache enthält. Das Essen von viel von Obst und Gemüse von kann einer Person helfen, außerdem hydratisiert zu bleiben. Caffeinated Getränke gelten nicht als gute Wahlen für das Bleiben hydratisiert, da Koffein einen entwässerneffekt haben kann.

Ein Effekt der chronischen Dehydratisierung ist trockene Haut. Eine Person, die nicht genügend Wasser oder andere Flüssigkeiten trinkt, kann trockene, flockige Haut beachten, die auf einem stumpfen Blick nimmt. Ihre Haut kann itch und ihre Lippen können außerdem aufspringen. Dieses kann ihre Kopfhaut auch beeinflussen, zu übermäßige Trockenheit führen, in diesem Bereich abblättern und itching. Während kann die Anwendung der Haut- und Kopfhautfeuchtigkeitscremes helfen, die Effekte sind nur temporär. Um reale Verbesserung in der trockenen Haut zu sehen, sollte eine Person mehr Wasser und andere Flüssigkeiten trinken.

Jemand Person mit chronischer Dehydratisierung kann die Probleme auch machen, die auf Verdauung bezogen, da Wasser für das Verdauen der Nahrung und das Beseitigen des Abfalls vom Körper lebenswichtig ist. Eine Person, die chronisch entwässert, kann häufige Verdauungsbeschwerden oder Zeiträume der unerklärten Übelkeit und des Erbrechens haben. Sie kann mit häufiger Verstopfung auch kämpfen, während Schemel trocken und schwierig zu überschreiten wird, wenn eine Person entwässert.

Ohne genügend Wasser im Körper, kann eine Person als üblich müder auch scheinen. Dieses ist, weil Blut Plasma, eine Flüssigkeit enthält, die Hormone und Nährstoffe durch den Körper transportiert, und Plasma ist ungefähr 90 Prozent Wasser. Ohne genügend Wasser muss das Herz schwerer arbeiten, um eine niedrig-als-normale Menge Blut durch den Körper zu pumpen und zu garantieren, dass die Muskeln genügend Sauerstoff empfangen. Dieses kann eine Person veranlassen, als Normal müder zu fühlen.

Das Trinken von zu wenig Flüssigkeiten kann einen Effekt auf sogar haben person’s Verbindungen. Wasser bildet einen großen Teil Knorpel, und Knorpel kann resultierend aus armem flüssigem Einlass beschädigt werden. Tatsächlich kann eine Person, die chronisch entwässert, wahrscheinlicher sein, unter Arthritis und anderen Verbindungszuständen zu leiden. Die Disketten des Dorns können auch beeinflußt werden, da sie das Wasser enthalten, bruchleidend werden und die betroffenen Personenschmerz verursachen.