Was ist das Kalium, das für in den menschlichen Körper benötigt wird?

Kalium ist ein chemisches Element, das zum menschlichen Körper entscheidend ist. In seiner rohen Form ist Kalium (K auf der periodischen Tabelle der Elemente) ein silbriges weißes alkalisches Metall.

Ohne die korrekte Menge des Kaliums, kann eine Person unter einem erhöhten Risiko der Herzkrankheit, des Anschlags, der Arthritis, der verdauungsfördernden Störungen und der Unfruchtbarkeit leiden. Für die, die eine ausgeglichene, gesunde Diät essen, sollte ein untererer Einlass des Kaliums nicht ein bedeutendes Problem sein. Athleten, Raucher oder die, die essende Störungen haben, sind am höheren Risiko für Kaliummangel.

Kalium unterstützt Muskelkontraktion; niedriges Kalium kann die Muskeln veranlassen einzuzwängen. Kalium ist ein Primärmitwirkendes zu den Aktionspotenzialen, die die Signale sind, die, das Gehirn zu den Muskeln über das Nervensystem schickt. Ein Schlüsselelement der Membranenpolarisation, Kaliumhilfenmuskeln gehen zu einer Ruhestellung nach Anstrengung zurück. Ohne die korrekte Menge des Kaliums im Körper, können Muskeln geschwächt werden, und sind häufig nach körperlicher Anstrengung wund. Indem es sich erhöht, ebnet Kalium im Körper, Schmerzen und die Schmerz von der Übung können verringert werden. Wenn korrekte Niveaus des Kaliums nicht aufrechterhalten werden, gibt es einige möglicherweise tödliche Resultate, wie hypokalemia, das Herzarrhythmie ergeben kann.

Kalium ist auch für das Beibehalten der korrekten Balance der Wasserelektrolyte innerhalb des menschlichen Körpers notwendig. Arbeitend mit Natrium, transportiert Kalium wesentliche Körperflüssigkeiten und Elektrolyte während des Kreislaufsystem. Extrem große Mengen Kalium werden durch die Lebertageszeitung verarbeitet und resorbiert.

Obwohl Kaliumergänzungen verwendet werden können, um niedrige Niveaus zu entschädigen, es eine große Vielzahl der Nahrungsmittel und Getränke geben, die sie natürlich enthalten. Eine Diät, die Bananen umfaßt, Avocados, Nüsse, belaubte Grüns, Milch, Orangensaft und Kartoffeln helfen, gesunde Niveaus des Kaliums beizubehalten. Unter extremen Umständen, wenn eine Kaliumergänzung von einem Doktor empfohlen wird, gibt es einige mögliche Gesundheitsrisiken, die erkannt werden sollten.

Vor der Anwendung einer Kaliumergänzung die mit Diabetes- oder Herzzuständen sollten einen Doktor konsultieren. Vor der Anwendung von Kaliumergänzungen zusätzlich sollten Einzelpersonen mit Nierekrankheiten, Addisons Krankheit und Magengeschwüre ihren Doktor immer konsultieren.

Kaliumüberdosis ist- möglich und sollte vermieden werden. Symptome umfassen Durcheinander, Prickelnglieder und einen Schlag des schwachen Herzens. Wenn Sie Zeichen der Kaliumüberdosis aufweisen oder vermuten, dass Sie auf Kalium überdosiert haben, professionelle ärztliche Behandlung sofort suchen.

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