Was ist der Anschluss zwischen Nahrung und Altern?

Während man älter wird, wird es sogar wichtig, eine gesunde Diät zu essen, und alle irgendjemandes Ernährungsnotwendigkeiten zufriedenzustellen, um gesund zu bleiben und Krankheit zu verhindern. Leider werden Nahrung und Altern häufig auf eine negative Art angeschlossen, wie ältere Menschen es häufig schwierig, eine gesunde Diät aus verschiedenen Gründen beizubehalten finden. Es gibt keinen Zweifel, dass es einen bedeutenden Anschluss zwischen Nahrung und Altern gibt, aber es ist wichtig, es eine positive Beziehung eher als ein negatives herzustellen.

Wenn man Nahrung und Altern betrachtet, gibt es einige Vitamine und Nährstoffe, die für ältere Menschen besonders wichtig sind. Diese schließen Eisen, Faser, Kalzium, Protein und Vitamine C und A. mit ein. Diese Nährstoffe können helfen, die Energie aufrechtzuerhalten, und Knochenverlust zu verhindern; das Essen einer Hochfaser Diät mit mageren Proteinquellen kann auch helfen, ein gesundes Gewicht beizubehalten und ein an werdenem Übergewicht oder an Untergewicht verhindern.

Es ist auch wichtig, Obst und Gemüse zu essen, die hohe Stufen der Antioxydantien enthalten. Diese Antioxydantien haben viel Nutzen für den Körper und die Haut und können auch helfen, Krebs zu verhindern. Es ist frei, dass, wenn sie ein gesundes beibehalten, ausgewogene Diät, die Nährstoff-dichte Nahrungsmittel enthält, den Anschluss zwischen Nahrung und Altern sehr positiv sein können; gute Nahrung kann einem helfen, einen gesunden Körper zu genießen und jahrelang sich zu kümmern.

Es gibt viele beitragenden Faktoren jedoch die eine negative Auswirkung auf Nahrung und Altern haben können. Obwohl selbstverständlich Umstände jeder Einzelperson unterschiedlich sind, finden viele älteren Menschen es schwierig, gesunde Mahlzeiten, besonders nach dem Verlust eines Gatten zu kochen. Sie können die schnellen und einfachen Mahlzeiten wie microwaveable oder eingemachte Abendessen anstatt w5ahlen. Einige Leute müssen auf einem begrenzten Einkommen außerdem leben, das das Einkaufen für gesündere Nahrungsmittel schwieriger bilden kann.

Zusätzlich erfordern Krankheiten, die häufig mit dem Altern sind, häufig spezielle Diäten, wie eine Diät für Diabetiker oder eine schwach gesalzene Diät, hohen Blutdruck zu behandeln. Dieses kann das Einkaufen und das Kochen bilden sogar erschwert. Einige Leute finden, dass mit einem Familienmitglied oder einem Leben in einer unterstützten lebenden Anlage einziehen eine der besten Weisen sein kann, Nahrung zu verbessern; andere sind dann in der Lage, zu überprüfen, ob man drei gesunde Mahlzeiten ein Tag erhält und allen medizinischen Richtlinien betreffend Diät folgt. Zusätzlich regelmäßige helle Übung in Verbindung mit guter Nahrung kann zu erhalten eine große Weise sein, damit Leute Gesamtgesundheit beibehalten.

iten resultieren, hängt vom Umfang eines Schadens ab.