Was ist der Da- Vincischlaf-Zeitplan?

Der Da- Vincischlafzeitplan, alias der „Schlaf des Genies“ oder der polyphasic Schlaf, ist eine Art Schlafmuster, das miteinbezieht, zu schlafen nicht mehr als 5 Stunden pro Tag. Einige Experten sind strenger und argumentieren das, um dem Da- Vincischlafzeitplan zu folgen, eine Person, müssen an schlafen gewohnt werden ein Durchschnitt von zwei Stunden pro Tag, der ist, wie viel Leonardo Da Vinci selbst schlief; andere nehmen den Ausdruck loser und lassen practicants schlafen einige Stunden ein Nacht.

Der Da- Vincischlafzeitplan wird besser zu den Leuten entsprochen, die ihre täglichen Zeitpläne steuern können. Im Allgemeinen erfordert das System Nachfolger, in einigen zehnminütigen Stössen, für insgesamt zwei Stunden pro Tag zu schlafen. Eine Veränderung des Da- Vincischlafzeitplanes erfordert Leute, zu schlafen 20 Minuten alle vier Stunden lang, dass sie wach sind. Diese Technik, bekannt als „das Energiennickerchen machen“ oder der „des Ubermans Schlafzeitplan“ ist wirklich in vielen Korporationen als Weise zur hohen Produktion ihrer Angestellten gebräuchlich.

Leute, die den Da- Vincischlafzeitplan versuchen, laufen häufig einen sehr schwierigen Justagezeitraum durch. Experten stimmen darin überein, dass die ersten zwei Wochen extrem schwierig sein können und zu Mangel an Korrdination, Niveaus der niedrigen Energie und Tropfen ihres Wachsamkeitsniveaus führen können. Andere erfahren Übelkeit, Kopfschmerzen, oder verloren vom Appetit. Alle Symptome gehen weg auf ihre Selbst nach 10-14 Tagen, und der Körper geht zurück zu normalerweise reagieren.

Der Hauptnutzen des Da- Vincischlafzeitplanes umfaßt Freizeit, klarere Träume und eine strenge Steuerung über Ihrem Körper. Antragsteller der Methode ist so wirkungsvoll, dass viele Leute in der ganzen Geschichte gesagt werden, während ihrer intensivsten Zeiten, einschließlich Dichter Lord Byron, Thomas Jefferson und Napoleon verwendet zu haben. Die Hauptbeeinträchtigungen des Da- Vincischlafzeitplanes sind die Schwierigkeit des Systems. Weil es wiederholte Haare während des Tages erfordert, es ist unwahrscheinlich, dass es von den Leuten verwendet werden kann, die einen regelmäßigen Zeitplan bearbeiten. Es ist auch nicht eine gute Wahl für Leute mit niedrigem Blutzucker oder bestimmten Beschwerden, da der zusätzliche Druck auf dem Körper zu medizinische Probleme führen kann.