Was ist der Wert der korrekten Lage?

Korrekte Lage ist zum Wohl des Rückenmarks sehr wichtig. Es ist auch zum Beibehalten der positiven Energieniveaus wichtig. Viele Leute stellen nicht fest, dass schlechte Lage eine besteuernZerreißprobe auf dem Körper, schwächenden den Energieniveaus und dem Lassen des Leutegefühls sein kann ermüdet. Wenn schlechte Lage lang genug weitermacht, kann man anfangen, Minderjährigen zu den strengen Schmerz zu entwickeln und vom oberen Ansatz bis zu der untereren Rückseite reichen.

In den Extremfällen kann man Chirurgie durchmachen müssen, um schädigende Disketten entlang dem Dorn zu reparieren. Während solche Drehbücher normalerweise von einer traumatischen Verletzung zum Dorn entstehen, kann schlechte Lage das Problem viel schlechter bilden. Um zurück sich zu entwickeln zu vermeiden und die Ansatzschmerz, korrekte Lage erlernend sind wesentlich.

Um korrekte Lage zu entwickeln anzufangen, ist es zuerst wichtig herauszufinden was man unsachgemäß tut. Eins der Majorslage-Tabus, die Leute festlegen, ist, ständig zu stürzen und ihren Kopf vorwärts zu strecken. Dieses übt unbegründeten Druck auf dem Ansatz aus. Der Ansatz ist entworfen, um diesen Druck für kleine Zeitabschnitte zu halten, aber, wenn der Kopf dadurch gehalten wird, dass Position auf einer konstanten Basis es Verletzung verursachen kann. Stürzen irgendjemandes Schultern eine andere allgemeine schlechte Gewohnheit, zusammen mit Abstürzen vorwärts, das eine unsachgemäße Biegung des Dorns ergeben kann.

Der Schlüssel zur korrekten Lage ist einfach, viele jener eigenwilligen Tendenzen zu beheben. Sitzend und mit dem rückseitigen stehend gerade gehalten, im Vergleich mit dem Vorwärts Abstürzen, kann helfen, oder die Schmerz am Ansatz zu verhindern unten zur untereren Rückseite vollständig beschränken. Wenn übende korrekte Lage, sollte es eine kleine Kurve in der untereren Rückseite sowie mitten in der Rückseite und an der Unterseite des Ansatzes geben. Ein muss ihren Unterhalt des Kopfes gerade auch bis halten der Ansatz. Ein anderes wichtiges Element ist, die Füße zu halten richtig gesperrt, über die getrenntc$schulterbreite.

Der Beginn eines gleich bleibenden Trainingsprogramms kann auch helfen, korrekte Lage beizubehalten, die nicht nur über stationäres Sitzen und stehende Positionen ist. Ein gutes laufendes Training, das eine vertikale Position erfordert, kann nützlich sein. Ein konnte einem Yoga oder Pilates Kategorie-körperlichen Disziplinen auch sich anschließen, die sich schwer auf Lage und Muskelsteuerung konzentrieren.

Es ist wichtig, dass Leute nicht overcorrect ihre Lage in der Bemühung schlechte Gewohnheiten beheben. Es ist, gerade da wahrscheinlich, Schaden des Dorns, indem es ihn zu weit, rückwärts kurvt als es zu verursachen, chronisch vorwärts zu stürzen ist. Das Halten das weite Vorwärts des Dorns zu oder kann zu eine chronische Biegung des Dorns, eine Bedingung rückwärts führen, die als Skoliose bekannt ist.