Was ist ein Lage-Sitz?

Ein Lagesitz ist ein Stuhl oder ein Kissen, das auf einen Stuhl gesetzt, gesollt Druck auf dem Dorn und den Rückenmuskeln entlasten und gute Lage anregen. Eine Art Lagesitz ähnelt einem normalen Stuhl mit addiertem oberem oder senkt zurück Unterstützung oder einen Hauptrest. Eine andere Art bezieht einen auf Sitz, der vorwärts in einem stumpfen Winkel zur Rückseite des Stuhls gekippt worden. Diese speziellen Lagesitze konzipiert für Leute, die regelmäßig die rückseitigen Schmerz resultierend aus armer Lage vom Sitzen in den regelmäßigen Stühlen für ausgedehnte Zeitabschnitte erfahren, wie lange Arbeitstage hinter einem Computer.

Die Basis hinter einem winkligen Lagesitz ist die Theorie, die die traditionelle Weise des Sitzens mit den Hüften in einem 90-Grad-Winkel, Ähnlichkeit zum Fußboden, wirklich nicht als anatomisch Ton ist, wie einmal geglaubt. Diese Theorie angibt e, dass, wenn er in dieser Position gesetzt, der Dorn nicht in der gleichen Position wie ist, wenn die Stellung mit guter Lage und folglich die Muskelbelastung verursacht und sie weder bequem noch gesund für die Rückseite bildet. Stattdessen befürwortet sie, dass die sitzende Oberfläche vorwärts kippen sollte, also die Beine und unten winkliges Vorwärts sind und den Dorn und die Rückenmuskel in der richtigen Position halten.

Für jene Leute, die eine winklige Lage versuchen möchten, setzen, aber, wer nicht imstande sind, einen vollständigen neuen Stuhl zu kaufen, kann ein keilförmiges Lagesitzkissen auf den Stuhl gekauft werden und gesetzt werden, um eine winklige Plattform zu bilden. Wegen der Tatsache, die die meisten diesen keilförmigen Kissen vom Schaum für maximalen Komfort gebildet, kommen sie häufig mit einer empfohlenen Gewichtbegrenzung. Benutzer über der empfohlenen Gewichtbegrenzung können das Kissen zu viel flachdrücken, um jeden möglichen Lagenutzen zu empfangen.

Traditionellere, nicht-gekippte Lagesitze addieren normalerweise entweder lumbale spinale Unterstützung oder Oberlederrückseitenunterstützung, um etwas von dem Druck den Dorn und die Muskeln zu entfernen. Ein Hauptrest kann auch eingeschlossen werden, um Ansatzunterstützung für Leute zu erhöhen, die eine große Zeitmenge mit dem Kopf und dem Ansatz verbringen, die schräg gekippt. Einige Sitze addieren auch die ergonomische Polsterung, zum der Sitzplatzplattform entweder nicht zum gleichen Grad wie ein keilförmiger Lagesitz vorwärts oder rückwärts, aber normalerweise zu kippen. Ähnlich den gekippten Wahlen, können diese Lagesitze entweder ein besonders entworfener Stuhl oder ein unterschiedliches Kissen auch sein, das auf einen regelmäßigen Stuhl gesetzt.

n. Soreness und Unannehmlichkeit zugeschrieben im Allgemeinen der Tatsache t, dass die Lagepumpe Ansatz und Rückenmuskel anregt, auf unaccustomed Arten zu bewegen.

Experten unterstreichen, dass die meisten Formen der Übung Muskelsoreness und -unannehmlichkeit verursachen können, besonders wenn die Übung übertrieben, oder die betroffenen Muskeln nicht diese bestimmte Tätigkeit gewöhnt. Die Patienten, die Ansatz und rückseitigen Soreness erfahren, nach der Anwendung der Lagepumpe, geraten normalerweise, die Intensität, die Länge und die Frequenz ihrer Übungen zu verringern. Intensität, Länge und Frequenz von Übungen können langsam erhöht werden, während der Ansatz und die Rückenmuskel Stärke und Flexibilität entwickeln.