Was ist ein Nahrungsmittelmaschinenbordbuch?

Ein Nahrungsmittelmaschinenbordbuch, auch genannt ein Nahrungsmitteljournal oder ein Nahrungsmitteltagebuch, ist- eine Methode der Mahlzeit aufspürend häufig angewendet von den Leuten, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder andere diätetische Änderungen vorzunehmen. Nahrungsmittelmaschinenbordbücher werden häufig von den Ernährungssachversta5ndigern und von den Diätetikern empfohlen, wenn sie mit Klienten arbeiten, die Schwierigkeit haben können, ihre essenden Gewohnheiten zu ändern. Ein konnte beschließen, einen Nahrungsmittel-LOGON außerdem zu halten irgendjemandes Selbst, um mehr Bewusstsein in irgendjemandes essende Gewohnheiten gerade zu holen. Ein einfaches gezeichnetes Notizbuch kann als Nahrungsmittelmaschinenbordbuch arbeiten, oder ein Computerverteilungsbogen ist- eine andere große Annäherung, zum der Informationen zu führen organisiert.

In einem Nahrungsmittelmaschinenbordbuch stellt man zuerst einen bestimmten Zeitabschnitt fest, für den er oder sie den Nahrungsmitteleinlaß loggen werden. Dieses konnte so wenig wie ein Tag sein oder solange eine Woche, zwei Wochen oder ein Monat. Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, ein Maschinenbordbuch für mindestens eine Woche zu halten, um die kompletteste Abbildung möglich zu erhalten von essenden Gewohnheiten. Diese komplette Abbildung fängt an, unmissverständlich zu veranschaulichen, wo Änderungen vorgenommen werden müssen.

Die grundlegendste Art des Nahrungsmittelmaschinenbordbuches bezieht gewöhnlich mit ein, jede einzelne Sache zu notieren, die man während des Tages isst oder trinkt. Viele Leute werden entsetzt, um zu sehen, wie viel sie wirklich essen, wenn sie gezwungen werden, es zu notieren und finden, dass sie häufig geistlos während des Tages essen, der ein sehr großes Mitwirkendes zum Gewichtgewinn sein kann. Ein kann möglicherweise nicht den Wärmeinhalt der Nahrung notieren sogar müssen; häufig ist die Liste genug.

Einige beschließen, den Wärmeinhalt der Nahrung zu erforschen, jedoch und lassen dieses ein Teil von der Nahrung außerdem loggen. Dieses kann für jemand sehr vorteilhaft sein, das versucht, eine bedeutende Menge Gewicht zu verlieren oder das versucht, eine spezifische Anzahl von Kalorien zu essen, um einem Übungsziel zu entsprechen. Die Kaloriezählung ist eine der meisten effektiven Arten, die Diät zu ändern und Gewicht zu verlieren.

Das Halten eines Nahrungsmittelmaschinenbordbuches für einen Diätetiker erlaubt ihm auch, spezifische Empfehlungen für diätetische Änderungen zu bilden. Zum Beispiel wenn ein Diätetiker sieht, dass man ein Soda mit dem täglichen Mittagessen trinkt, konnten er oder sie empfehlen, dass der Klient dieses Soda durch Wasser oder ungesüßten gefrorenen Tee ersetzen. Der Klient wird vermutlich gebeten fortzufahren, das Nahrungsmittelmaschinenbordbuch, bis dauernd Änderungen oder vorgenommen worden sind, bis Gewichtverlust- oder -gesundheitsziele erreicht worden sind, wie untererer Blutzucker beizubehalten oder Cholesterin senkt.

ngsmittelintoleranz festgestellt worden ist. Die Nahrung kann von den patient’s beseitigt werden nähren vollständig, oder der Patient kann warten, dass drei bis vier Monate und dann “challenge† das Immunsystem sehen, wenn der Körper eine Toleranz für die Nahrung entwickelt hat. Viele medizinischen Fachkräfte und Allergist stimmen darin überein, dass diese Methode bei weitem das wirkungsvollste ist, wenn sie Nahrungsmittelintoleranz feststellt.