Was ist ein interner Taktgeber?

Auch gekennzeichnet als ein zirkadianer Rhythmus, ist interner Taktgeber ein Ausdruck, der verwendet, um den ungefähr twenty-four Stundenzyklus zu beschreiben, der in den meisten lebenden Wesen zugehörig ist. Zusammen mit Menschen haben Anlagen, andere Säugetiere und andere lebende Geschöpfe einen internen Taktgeber. Wie mit einem Taktgeber, der benutzt, um Zeit zu erklären, ist ein individual’s zirkadianer Zyklus mehr oder weniger Konstante, und festgestellt durch interne biologische die diese Funktionen und externen Anregungen Resultate in den Verhaltenmustern ten, die den Taktgeber bis zu einem gewissen Grad ändern.

Der Wert des internen Taktgebers kann nicht unterschätzt werden. Wenn der Taktgeber in Synchronisierung mit dem Alltagsmuster der Einzelperson ist, auftreten die Aufgaben, die notwendig sind, das Leben zu stützen, auf mehr oder weniger regelmäßigem Zeitplan em. Z.B. wird die Einzelperson um die gleiche Zeit jede Nacht schläfrig, und ist auch wahrscheinlich, natürlich gleichzeitig aufzuwachen morgens. Heftige Verlangen für Nahrung auftreten wahrscheinlich um die gleiche Zeit jeden Tag en. Die Kombination der internen Programmierung und des externen Anregungunterhaltes der Taktgeber, der auf einer gleich bleibenden Basis und helfen arbeitet folglich, zu garantieren, dass die Einzelperson gesund bleibt.

Jedoch können externe Faktoren den internen Taktgeber auch veranlassen geändert zu werden. Z.B. stoßen Leute, die Nächte bearbeiten, häufig auf viel Schwierigkeit zuerst, wenn sie zum Erhalten genügenden Restes kommt. Das Annehmen des individual’s internen Taktgebers eingestellt en, um zu schlafen, wenn es dunkel ist und Aufstieg, wenn Morgen ankommt, ein Zeitraum der Justage notwendig ist, bevor zu schlafen ist möglich, während des Tages. Schaffung eine halb-dunkle Umwelt, in der die einzelnen Versuche zu schlafen manchmal helfen können diesem Prozess der Änderung entlang. Das Ergreifen dieser Maßnahmen bildet es einfacher, einen neuen Schlafzyklus herzustellen und restful Schlummer während des Tages zu erzielen.

Ein anderes Beispiel der Änderung des internen Taktgebers mit.einbezieht Spielraum ezieht. Als Einzelperson bewegt von einer Zeitzone auf andere, der natürliche Rhythmus kann weg von der Balance geworfen werden. Das Resultat ist, was allgemein als Strahlensträfling, eine Situation bekannt, in der die Einzelperson ein wenig müde fühlt und Schlaflosigkeit erfahren kann, bis der Körper auf die neue Zeitzone justiert.

Die Bewertung des gegenwärtigen Status des internen Taktgebers mit.einbezieht normalerweise Überwachungkörpertemperatur ezieht, sowie das Niveau von melatonin produziert durch die pineal Drüse. Das Beobachten der Änderungen in diesen zwei Faktoren über einen twenty-four Stundenzeitraum kann sie einfacher bilden, das gegenwärtige Muster zu kennzeichnen, das mit dem body’s natürlichen Rhythmus verbunden ist und vergleicht ihn mit dem individual’s täglichen Programm. Indem man diese Art der Forschung leitet, ist es möglich, festzustellen, wie gut eine Einzelperson Änderungen in der Zeit anpaßt, setzen, und Umstände, und Anhaltspunkte in, wie man auch erbringen in dieser Justage hilft.