Was ist eine Iliotibial Band-Verletzung?

Eine iliotibial Bandverletzung auftritt häufig während der Tätigkeiten ng, die sich wiederholende Bewegungen wie Laufen erfordern. Das iliotibial (IT) Band läuft hinunter die Seite des Beines von der Hüfte zum Knie, und ist für Stabilität wichtig. Eine Verletzung dieses Bandes des Gewebes bekannt normalerweise als iliotibial Bandsyndrom (ITBS) und verursacht die Schmerz auf der Außenseite des Knies. Symptome umfassen einen roten, wunden Punkt auf der äußeren Seite des Knies und Schmerz, die mit Übung erhöht. Behandlung für eine iliotibial Bandverletzung abhängt von der spezifischen Ursache der Bedingung, aber umfaßt normalerweise Rest, Zuckerglasur und das Ausdehnen.

Eine iliotibial Bandverletzung auftritt normalerweise se, wenn der unterere Teil von ES Band gegen das Außenstück der Knieverbindung reibt. Ein gesundes Band bewegt glatt über den untereren Teil des Schenkelknochens, aber während der sich wiederholenden Bewegungen kann es beginnen zu reiben. Dieses verursacht Entzündung und die Schmerz, die mit mehr Übung schlechter erhält.

Das iliotibial Band isn’t ein Muskel, aber anstatt ein Band des starken Gewebes. Es entsteht vom hip Knochen und vor der Befestigung zum Schienbein läuft hinunter die Seite des Beines. Da das Band für Stabilität während der Tätigkeiten so wichtig ist, die Bemühung des untereren Körpers erfordern, ist eine iliotibial Bandverletzung ein häufiges Problem, das viele Athleten beeinflußt. Die Bedingung anfängt häufig g, wenn jemand seine oder Bewegungsstufen plötzlich erhöht. Läufer gehören zu dem gefährdetsten vom Entwickeln einer iliotibial Bandverletzung.

Symptome einer iliotibial Bandverletzung angehen normalerweise langsam m, da die Bedingung ein sich wiederholendes Belastungsproblem ist. Die Schmerz können abhängig von der Schwierigkeit der Bedingung schwanken und können während einer Tätigkeit schlechter erhalten. Einige Leute glauben stechenden Schmerz, denen über und unterhalb der Außenseite der Knieverbindung auftreten kann. Manchmal verwechselt das Problem mit anderen Ursachen der Knieschmerz wie patellofemoral Schmerzsyndrom und Plicasyndrom. Neben den Schmerz können dort über dem verletzten Bereich auch schwellen.

Behandlung für eine iliotibial Bandverletzung anfängt fast immer mit Rest und Zuckerglasur d. Dieses ist allein häufig unzulänglich, das Problem zu kurieren, da die Grund unaddressed ist. Einige Potenzialausgaben, die gelöst werden müssen können, umfassen biomechanische Gangartausgaben, feste Muskeln und Diskrepanz in der Beinlänge. Ein Physiotherapeut häufig angefordert g, das spezifische Problem zu bestimmen. Manchmal kann eine Schwäche in bestimmten hip Muskeln adressiert werden auch müssen.

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