Was ist eine Kalb-Klammer?

Eine der strengeren Arten der Beinklammern, eine Kalbklammer ist eine schmerzliche Episode, in der die Muskeln des Kalbvertrages unkontrollierbar. Klammern dieser Art sind nicht unter Athleten und anderen Leuten ungewöhnlich, die physikalisch aktiv sind. Die Leute, die in den Berufen arbeiten, die viel Stellung und das Gehen erfordern, sind auch am höheren Risiko für das Entwickeln der Klammern dieser Art. Glücklicherweise behandelt Kalbklammern leicht.

Es gibt einige Ursachen, die zu die Entwicklung einer Kalbklammer führen können. Dehydratisierung ist einer der allgemeinsten Gründe, damit die Klammern erscheinen. Leute, die physikalisch aktiv sind, können die body’s Betriebsmittel schneller ausschöpfen, besonders bei heißem Wetter. Häufig die verlorene Flüssigkeit durch Trinkwasser einfach hilft ersetzen, die Frequenz und die Schwierigkeit der Klammern zu erleichtern.

Eine andere gemeinsame Sache für eine Kalbklammer ist niedrige Niveaus des Kaliums und des Natriums. Während der Übung und anderer Formen der fleißigen körperlichen Anstrengung, kann Natrium vom Körper während des Prozesses des Schweißes verbraucht werden. Kaliumniveaus können wegen einer armen Diät niedrig einfach erhalten. Viele Sportgetränke liefern ein schnelles Versorgungsmaterial beider Nährstoffe und können helfen, Muskelklammern in den Beinen zu erleichtern und anderwohin.

Es ist auch möglich, eine Kalbklammer wegen des niedrigen Kohlenhydratverbrauchs zu entwickeln. Ein bestimmter Betrag Kohlenhydrate benötigt jeden Tag, zwecks die Muskelsysteme im Körper zu halten, der richtig arbeitet. Wenn es nicht genügende Kohlenhydrate gibt, die, die Muskeln ausreichend zu tanken vorhanden sind, sind unfreiwillige Kontraktionen wahrscheinlich zu erscheinen. Sicherstellend, genügende komplizierten Kohlenhydrate, während die Vermeidung vieler einfachen Kohlenhydrate einzulassen hilft, Klammern am Stattfinden zu verhindern und es einfacher auch bilden, Blutglukoseniveaus zu handhaben.

Die Behandlung einer Kalbklammer mit.einbezieht Diät, den Ursprung der Klammern zu kennzeichnen und das Unternehmen von Schritten, um die Situation, indem es Nährstoffe ersetzt oder zu beheben bildet, ändert in der Diät. Für sofortig Entlastung von den Klammern, kann Massage häufig helfen, steife Muskeln zu entspannen und das Einzwängen zu verursachen, zum nachzulassen. Einige ausdehnende Übungen helfen, das Einzwängen zu stoppen, obgleich diese Annäherung mit einem körperlichen Therapeuten besprochen werden sollte, um die rechte Art des Ausdehnens zu kennzeichnen, zum der schmerzlichen Kontraktionen zu vermindern.

In einigen Fällen kann die Kalbklammer ein Zeichen einer laufenden Ausgabe mit einer oder der Muskelgruppen im Bereich, wie einer Muskelbelastung sein. Wenn verschiedene Hilfsmittel scheinen, wirkungslos zu sein, ist es eine gute Idee, einen Doktor zu sehen. Die rechten Tests können feststellen, wenn es irgendeine körperliche Situation, die die Klammern verbittert, wie ein schädigender Muskel gibt. Sobald der belastete oder Schadenmuskel erfolgreich behandelt, sollte das Einzwängen verschwinden.

müssen festgelegt werden, aber, wie festlegender der geschieht, sind normalerweise eine Angelegenheit der Diskretion. Ähnlich, gibt es immer Konsequenzen, damit das Nicht können durch die Daten und die Anforderungen bleibt, die bei einer eintragenden Sitzung eingestellt, aber die Besonderen von, was jene Konsequenzen sind, unterscheiden.