Was ist eine Körper-Aufbau-Skala?

Während die meisten Skalen einfach Gewicht messen, anbietet eine Körperaufbauskala viel mehr Informationen r. Die Tatsache ist, dass viele Leute Diagramme nach ihrem Körpermassenindex betrachten und glauben können wenig unzufrieden gemacht. Jedoch gebildet jene Diagramme für einen spezifischen Körper und können möglicherweise nicht auf alle zutreffen. Eine Körperaufbauskala kann anbieten eine bessere Weise der Bestimmung, wie viel Körperfett Sie haben.

Der Zweck der Körperaufbauskala ist, Einzelpersonen eine bessere Idee ihrer Gesamtgesundheit als zu geben, was ihr Körpermassenindex anbieten konnte. Der Körpermassenindex dargestellt einfach auf Gewicht und Höhe nd. Dieses kann für einiges fein sein, aber was über die, die muskulöser sind? Was über die, die andere körperliche Eigenschaften haben, wie größere Knochen? Rechenganzkörperfett ist eine bessere Weise, Gesamtgesundheit festzustellen.

Die Körperaufbauskala tut dies, indem sie eine bioelectrical Widerstandanalyse verwendet. Ein elektrischer Strom gesendet durch den Körper und der Widerstand gemessen. Während dieses Prozesses glaubt der Benutzer nichts. Die Skala programmiert, bestimmte Sachen über Fett und Muskel zu verstehen. Z.B. ist es einfacher für den Strom, Muskel durchzulaufen. Folglich kann es zur Verfügung stellen ein genaues Maß des Körperfetts vom Messen, wie viel Widerstand geleistet.

Die meisten Körperaufbauskalen anbieten auch einige Ratschläge, wie die Zahl von Kalorien, die Sie jeden Tag verbrauchen müssen, um Gewicht beizubehalten, von Ihrem Zielgewicht und von ZielKörperfettprozentsatz d. Diese Informationen sind viel nützlicher als ein Zielgewicht, einfach, habend, für zu erreichen. In einigen Fällen können einige finden, dass sie möglicherweise nicht soviel wie den Körpermassenindex verlieren müssen können vorschlagen. Weiter für einiges, verlierend, dass viel sie des Seins untergewichtig riskieren.

Es gibt einige Sachen, zum im Verstand beim Schauen zu halten, um eine Körperaufbauskala zu kaufen oder zu benutzen. Zuerst müssen Sie völlig hydratisiert werden, um einen genauen Messwert zu erhalten. Zweitens using Skala kann das Recht, nachdem es gegessen oder stillgestanden, weg von den Resultaten drastisch werfen. Drittens kostet die Körperaufbauskala beträchtlich mehr als eine normale Skala und berechnet herum $100 US-Dollars (USD). Während es möglich ist, sie preiswerter zu erhalten, kann das Wählen eines Niedrigendemodells möglicherweise nicht geben, wie genau von den Messwerten.

Wenn er eine Körperaufbauskala verwendet, ist der Schlüssel, so durchweg zu tun, egal wie viele Male ein Woche Sie es überprüfen. Einen bestimmten Punkt des Tages in Ihrem Programm zu finden, um auf der Skala zu erhalten ist lebenswichtig. Es sollte drei Stunden, nachdem es und vermutlich mindestens ein paar, Stunden gegessen oder stillgestanden sein, nachdem es, zum von Zeit zu geben wieder zu hydratisieren trainiert.