Was sind der unterschiedliche Yoga-Nutzen?

Entsprechend vielen Yogameistern fördert Yoga den Körper, den Verstand und den Geist. Yogabewegungen ausdehnen en und verstärken den Körper. Etwas Yogapraxis enthält ein nachdenkliches Element, verbindenen Gesänge und Beschwörungsformeln, die grösseres geistiges Bewusstsein schaffen sollen. Es gibt viele verschiedenen Arten Yoga und reicht von den Regierungen, die meistens auf den Körper konzentrieren, bis zu Praxis, die Yogabewegungen mit Gelächtertherapie kombinieren.

Die meisten Yogakategorien mit.einbeziehen eine Reihe Haltungen, die die Muskeln verstärken. Das Balancieren auf einem Bein und die Verschiebung alles Gewichts auf die Unterarme sind Beispiele der StärkenBautätigkeiten im Yoga. Viele Formen der Übung, wie Tanz oder Aerobics, konzentrieren auf die Muskeln zuerst ausdehnen und dann verstärken; im Yoga kombinieren viele der Bewegungen Haltungen und Lagen, die gleichzeitig den Körper ausdehnen und verstärken.

Yoga fördert Einzelpersonen, die Muskelsteifheit beschäftigen oder von Verletzungen erholen. Übendes Yoga kann eine gleich bleibende Annäherung zu zunehmenflexibilität zur Verfügung stellen. Yogalehrer anweisen normalerweise Kursteilnehmer r, an ihrem eigenen Schritt umzuziehen, wenn sie ihre muskulöse Ausdehnung vertiefen. Das kontinuierliche Hauptgewicht auf der Atmung tief während und zwischen der Bewegungen ist für erhöhte Zirkulations- und Gewebereparatur nützlich. Abhängig von der spezifischen Kategorie fördert Yoga die Einzelpersonen, die von Sportverletzungen erholen, indem es eine kontrollierte Umwelt des Ausdehnens und der Verstärkung ohne die konkurrenzfähigen oder plötzlichen Bewegungen zur Verfügung stellt.

Eine erkannte Reinigung des Körpers ist eine andere Weise, die Yoga seine Praktiker fördert. Die Kombination der körperlichen Bewegungen, der fokussierten Atmung und des Schwitzens gilt als einen nützlichen Mechanismus für zunehmenzirkulation und Beseitigengiftstoffe vom Körper. Spezifische Arten von Yoga, wie Bikram Yoga, fördern Giftstoffbeseitigung als Schlüsselnutzen. Diese Art von Yoga durchgeführt mit der Hitze Yoga, die oben gedreht, um erhöhte muskulöse Wärme und das Schwitzen zu fördern.

Etwas Yogakategorien integrieren einen geistigen Bestandteil, der während der Kategorie gleich bleibend ist. Die Yogakategorie konnte mit einem Gesang beginnen, der grösseren internen Fokus und Entspannung verursachen sollte. Atmenübungen kombiniert normalerweise mit dieser Praxis, in der Aufmerksamkeit zum Atem als Mechanismus für die Erhöhung einer Richtung von Anwesenheit und von Entspannung gegeben.

Yoga fördert psychische Gesundheiten, wie von den Antragstellern von Gelächteryoga argumentiert. Diese Art der Yogamähdrescheryogabewegungen und -atmung mit Tätigkeiten beabsichtigte, Gelächter zu verursachen. Gefälschtes Gelächter und kindliche Bewegungen eingeführt im Gelächteryoga er, um reales Gelächter zu verursachen. Es geglaubt, dass die Kombination dieser Tätigkeiten hilft, mehr Sauerstoff an das Gehirn zu liefern, Druck zu verringern, den Geist zu erleichtern und mehr Freude zu verursachen.

er Einzelteile für das Haus wie Afghanen, Wolldecken und Kissenabdeckungen populär ist. Super-klumpige oder Super-umfangreiche Garngewichte können auch benutzt werden, um Hauptlieferungszusätze herzustellen, aber wegen der extra-large hergestellten Heftungen, verwendet es nicht normalerweise für das Stricken oder das Häkeln der Kleidungsstücke.