Was ist Inulin?

Inulin ist ein Polysaccharid, das durch Anlagen wie Zwiebeln, Lauch, Topinambur und Knoblauch produziert. Es kann als neosugar, alant Stärke, Alantin und zuckerkranker Zucker auch gekennzeichnet. Viele Hersteller einsetzen es in verarbeitete Nahrungsmittel es, weil es ungeheure Nutzen für die Gesundheit hat. Es kann auch verwendet werden, um höhere Kaloriebestandteile wie Fett, Zucker und Mehl zu ersetzen. Jedoch gibt es auch etwas Kontroverse über, wie viel es verwendet werden sollte.

Es gibt viele Weisen, denen Anlagen Energie für selbst speichern. Inulin ist eine von ihnen. Als solches kann es in den Wurzeln und in den Rhizomen vieler Anlagen gefunden werden. Wenn es gegessen, erhöht Inulin nicht Blutzucker. Aus diesem Grund gehagelt worden es auch als Wahl für die mit Diabetes.

Nutzen des Inulins in der Natur ist viele. Sie hat Drittel bis ein viertel weniger Nahrungsmittelenergie als dieser Zucker und ein Sixth zu einem 9. weniger Energie als Fett. Es ist auch eine lösliche Faser, die bedeutet, dass, wenn es durch den Körper überschreitet, sie ein Gel herstellt. Da Faser nicht im menschlichen Körper verdaut, überschreitet sie durch zum intakten Darm groß. Dort einzieht sie das gute Bakterium ie, das dort leben. Sie hilft auch, die Absorption des schlechten Cholesterins im Körper zu verringern.

Inulin bekannt, um Kalziumabsorption zu erhöhen und kann als prebiotic gekennzeichnet werden. Ein prebiotic ist eine Substanz, die das gesunde Bakterium im body’s intestinalen System einzieht. Dieses erlaubt das Bakterium, das auf sie einziehen, um vorwärtszukommen und intestinale Funktion zu erhöhen. Jedoch sollte es gemerkt werden, dass zu viel Inulin Aufblähung, Gas, Diarrhöe und andere Symptome in einigen Leuten produzieren kann. Dies gilt für die besonders, die für die Substanz empfindlich sind.

Es gibt einige, die den Gebrauch des raffinierten Inulins als Zusatz zu unserer Nahrung kündigen. Diese Konkurrenten argumentieren, dass das Verfeinern von einer Substanz aus seinem Nahrungsmittelzusammenhang heraus mehr Schaden als gut verursachen kann. Sie zitieren die Tatsache, dass das Substanz doesn’t gerade das Wachstum des gutbakteriums anregen, aber können bestimmte Hefen auch einziehen, die im instestine gefunden. Es kann schlechtes Bakterium wie Klebsiella auch einziehen. Klebsiella genannt worden als die Ursache der Permeabilität im Darm, d.h. undichter Darm.

Zusätzlich argumentieren Konkurrenten, dass, wenn ein Produkt in immer mehr Nahrung aus Zusammenhang heraus verfeinert und gesetzt, allergische Reaktionen erhöhen können. Es gibt nicht viele Fälle der Leute, die zum Inulin allergisch sind. Jedoch argumentieren Kritiker, dass Fälle erhöhen, wie der Zusatz Gesellschaft durchdringt. Diese Konkurrenten darin übereinstimmen n, dass Inulin viel Nutzen hat. Jedoch scheinen sie, zu raten, dass Leute Inulin in seiner natürlichen Form essen, anstatt, sie zu benutzen als Zusatz zur Nahrung.