Was sind die besten Methoden für die Überwindung von Sozialangst?

Es gibt einige unterschiedliche Arten der Überwindung von Sozialangst, und einige sind populärer als andere. Die am allgemeinsten empfohlene Methode ist, damit jemand kognitive Verhaltenstherapie von einem qualifizierten Therapeuten nimmt. Wenn er diese Methode anwendet, unterrichtet der Therapeut die geduldigen unterschiedlichen Arten des Denkens an sein Problem, das ihm helfen kann, Sachen anders als zu betrachten und weniger Angst schließlich zu glauben. Einige Patienten nehmen auch verschiedene antianxiety Medikationen, die helfen, die körperlichen Reaktionen zu verringern, die mit extremer Furcht verbunden sind. Eine andere Annäherung für die Überwindung von Sozialangst ist, damit Patienten ihre, versuchen Furcht stark zu konfrontieren, um zu desensibilisieren, und diese kann häufig helfen.

Für einige Leute ist die stärkste Sache über Sozialangst die Weise, die sie sie benehmen lässt. Viele Leute werden um andere so nervös, denen sie oben lokalisieren selbst von der Welt beenden. Ein Wort, das verwendet, um diese Leute zu beschreiben, ist „schüchtern,“ aber viele Experten vorschlagen le, dass Sozialangststörung viel extremer als typische Probleme mit Shyness ist.

Die Leute, die unter Sozialangststörung leiden, werden vom Kontakt mit anderen so ängstlich, dass sie strenge körperliche Reaktionen zu ihrem Terror haben. Sie können verschwitzt oder Kurz-vonatem werden, wenn sie gezwungen, um um andere Leute zu sein. Sie können auch finden, dass sie can’t an alles zu sagen denken. In den Extremfällen können diese Leute sogar anfangen, vom Umfang eines ihres Terrors zu erzittern. Der Symptome gelten als ziemlich ähnlich einem Angstanfall.

Es gibt einige Medikationen, die um dem körperlichen Terror kümmern können, der nützlich sein kann, wenn man Sozialangst überwindt. Leute können diese Medizin nehmen und ruhigeren wenig glauben, und dieses kann ihnen helfen, an ihre Situationen offenbar zu denken. Obwohl sie eine Richtung des Terrors in ihrem Verstand noch haben können, wenn ihr Körper don’t reagieren, zuzulassen kann möglicherweise einfacher sein.

Nach Ansicht vieler Experten ist die sehr beste Methode für die Überwindung von Sozialangst, damit der Patient einen Therapeuten sieht. Viele verschiedenen Therapiemethoden können nützlich möglicherweise sein, aber die populärste Annäherung ist im Allgemeinen kognitive Verhaltenstherapie. Der Grund für seine Popularität ist, weil er Patienten unterrichtet, ihre Probleme selbst zu beschäftigen, also in der Lage sind sie schließlich, ihre eigenen Therapeuten in den Alltagssituationen zu sein.

Eine andere Annäherung, die einige Leute nehmen, die sehr negativ sein können, ist, zu den Drogen oder zum Spiritus süchtig zu werden. Spiritus hat insbesondere etwas Potenzial, Angst zu verringern, aber es ist auch süchtig machend und sehr physikalisch schädlich. Einige Einzelpersonen, die unter Sozialangstanfang using die Stimmung leiden, die Substanzen wie Spiritus als Krücke ändert und werden schließlich Substanzverführer infolgedessen.

and propped ist, die ein Fenster reflektiert, kann den Raum scheinen lassen, sowie airier viel größer zu sein.