Sollte ich meine Kinder Schnellimbiß essen lassen?

Die Gesundheit auswirkt e, wenn Kinder Schnellimbiß studiert worden sorgfältig essen, während Amerikaner mehr bewusste Diät wachsen und besonders amerikanische children’s Korpulenzrate gestiegen. Viele Schnellimbißgaststätten versuchen, gesündere Schnellimbißalternativen zu fördern - Äpfel anstelle anstelle den Fischrogen, anstelle der Milch oder vom Saft anstelle vom Soda - um Kunden zu halten, hereinzukommen. Jedoch ist der Hauptinhalt der meisten Schnellgerichte, wie Burger oder Huhnnuggets, noch fettreiche, hohe Salznahrungsmittel. Eltern betroffen über das übermäßige Marketing zu den Kindern, besonders wenn der Profit ein Spielzeug irgendeiner Art ist.

Kindheitkorpulenz verbunden mit Schnellimbißverbrauch. Studien gezeigt, dass, wenn Kinder Schnellimbiß einmal wöchentlich essen, sie ungefähr sechs weitere lbs (2.72 Kilogramm) pro Jahr gewannen, als ihre Gleichen taten, die nicht Schnellimbiß aßen. Wenn Kinder Schnellimbiß mehrmals ein Woche essen, sind sie weit wahrscheinlicher, einen höheren Körpermassenindex zu haben. Während Kinder altern, erhöhen die negativen Auswirkungen des Schnellimbisses. Ein 10 Einjahres beeinflußt mehr durch wöchentlichen Verbrauch der Schnellgerichte, als ein sieben Einjahres ist. Selbst wenn Kinder aktiv waren, wenn Kinder Schnellimbiß auf einer wöchentlichen Basis essen, wogen sie noch mehr.

Ein anderer Nachteil, wenn Kinder Schnellimbiß essen, ist die Tatsache, dass die meisten Einzelteile in einer Schnellimbißdiät nicht ein Gefühl von Fülle fördern. Dieses ist, weil die meisten Nahrungsmittel raffinierte Stärke enthalten. Dieses führt zu höhere Insulinniveaus und kann die Leute ergeben, die wirklich anstelle von voll hungriger fühlen. Demgegenüber lassen vollständige Körner, grüne Veggies und Frucht im Allgemeinen Leute voller fühlen. Die Zusammenfassung, wenn Kinder Schnellimbiß essen, ist, dass sie wahrscheinlicher sind, mehr von ihm zu verbrauchen, als sie wurde eine Mahlzeit, die zu Hause dass enthaltenes “healthy foods.† vorbereitet

Es gibt wenig Beweis, dass, wenn Kinder Schnellimbiß auf einer sehr begrenzten Basis essen, sie die diätetische oder Gewichtprobleme haben werden. Begrenztes Machtmittel, dass Kinder Schnellimbiß einmal jede wenigen Monate essen. Das grosse Problem ist, dass die meisten Kinder Schnellimbiß mehrmals eine Woche essen.

Studien vorschlagen, dass Schnellimbiß nur gelegentlich verbraucht werden sollte, eher als seiend ein Teil eines child’s üblichen Menüs en. Wenn Sie entscheiden, Schnellimbißgaststätten zu benutzen, die folgenden Spitzen betrachten:

Wenn Ihre Kinder Schnellimbiß regelmässig essen, erwägen, sie weg von ihm, schnell abzusetzen indem Sie leicht fetthaltig Nahrung-wie Alternativen anbieten. Sie können gebackene selbst gemachte Ofenfischrogen mit gerade einer kleinen Spitze des Öls bilden, zum Beispiel und Hamburger auf Weizenbrötchen mit Losen würzigen und gesunden Ernährungseinzelteilen, wie Kopfsalat, Tomaten, Essiggurken und Zwiebeln oben laden.

Ihre eigenen gebackenen Huhnnuggetrezepte mit dem vollständigen hautlosen Huhn des weißen Fleisches versuchen, das in Milch eingetaucht und in den Brotkrumen gerollt. Salate oder Frucht oder Gemüse mit jeder Mahlzeit auch versehen. Wenn Ihre Kinder Schnellimbißspielwaren lieben, einige billige Spielwaren zusätzlich kaufen und Ihre eigene Mahlzeit mit kühlen Spielwaren für Kinder bilden.