Was ist ein Kreatin-Zyklus?

Der Kreatinzyklus ist ein Prozess, der von vielen Bodybuildern als Weise, die Wirksamkeit der Ergänzung zu erhöhen verwendet. Die erste Phase des Zyklus bekannt als die Ladenphase. Das folgende Stadium des Kreatinzyklus gekennzeichnet als die Wartungsphase und das letzte Teil gekennzeichnet als die Phase „keines Kreatins“.

Kreatin ist eine Ergänzung, die verwendet, um Muskelwachstum in denen zu fördern, die trainieren. Es entworfen, um Muskeln zu helfen, nach einem Training schneller zurückzugewinnen und folglich, ihnen helfen, grösser zu erhalten. Kreatin benutzt worden erfolgreich von vielen Bodybuildern und von beiläufigen Athleten.

Der Grund, den ein Kreatinzyklus verursacht, war, die Möglichkeit des menschlichen Körpers zu beseitigen, der die Ergänzung gewöhnt an. Viele Einzelpersonen, die Kreatin genommen, gefunden, dass nach einem bestimmten Betrag Zeit, der Körper stoppt, auf die Ergänzung zu reagieren. Indem man einen Kreatinzyklus verwendet, kann dieses Problem vermieden werden und Muskelgewinne können auf lange Sicht fortfahren. Der Zweck dem Kreatinzyklus ist, den Körper zu halten zu schätzen und ihn am Wachsen zu verhindern gewöhnt die Ergänzung.

Das erste Teil des Kreatinzyklus ist die Ladenphase. Während dieses Teils des Zyklus, nehmen Bodybuilder viel Kreatin innerhalb eines kurzen Zeitraums. Jeder Zyklus wird unterschiedlich sein, aber in den meisten Fällen, bleiben Einzelpersonen in diesem Stadium für eine bis zwei Wochen. Während dieses Teils des Prozesses, ungefähr verbraucht 20 g pro Tag von Kreatin.

Das folgende Teil des Prozesses bekannt als die Wartungsphase. Während dieses Teils des Kreatinzyklus, nimmt eine Einzelperson nicht so viel Kreatin, wie er oder sie in der Ladenphase taten. Dieser Teil des Prozesses ist einfach, beizubehalten, was während der Ladenphase begonnen. Dieses Teil des Prozesses dauert für ungefähr drei Wochen und die Einzelperson sollte ungefähr 10 g von Kreatin pro Tag nehmen.

Der letzte Teil des Kreatinzyklus mit.einbezieht, Gebrauch ezieht von der Ergänzung vollständig zu beseitigen. Während dieses Teils des Zyklus, nimmt die Einzelperson Kreatin der Art irgendwie nehmen. Im Allgemeinen nimmt die Einzelperson das Nehmen des Kreatins für andere drei bis vier Wochen. Nach diesem Teil des Prozesses, benutzt der Körper zum Nehmen nicht des Kreatins und er oder sie können mit der Ladenphase wieder beginnen.

Himbeere, und einige Nachahmer aufgekommen mit exotischeren Kombinationen wie passionfruit und Vanille oder Mangofrucht und Vanille nd. In allen Fällen hat der Nachtisch ein sehr reiches, sahniges Aroma mit einem Tipp des Knirschens von der gefrorenen Saftschicht.