Was kann ich mit Tofu bilden?

Obwohl viele Vegetarier Tofu als gesunde alternative Proteinquelle zum Fleisch essen, können viele köstlichen Teller mit Tofu gebildet werden, die Vegetariern und Fleisch fressenden Tieren gleich appellieren. Von gebratenem Tofu in der Currysoße zur heißen und sauren Suppe, geht Tofu in einer Vielzahl der gesunden und köstlichen Teller für den strengen Vegetarier und den eingefleischten Fleischesser groß.

Mit weil Tofu wenig Geschmack von seinen Selbst hat, nimmt er auf den Aromen von, was auch immer er gekocht. Folglich kann Tofu in eine große Vielfalt der verschiedenen Gerichte gehen, die gekocht, um verschiedene Aromen zu vollenden. Z.B. geht rühren-gebratenes Gemüse mit Tofu groß, und die Fertigware nimmt wenig Zeit zu kochen. Ihr Lieblingsgemüse einfach dämpfen -- Karotten, Brokkoli, Schneeerbsen, Bambus und Pfeffer sind gute Wahlen -- saute dann den Tofu im Sesamöl und in einer Note der Sojasoße. Die gedämpften Veggies dann addieren, Fischrogen mit Sojasoße oder teriyaki Soße leicht rühren, und genießen. Nudeln oder weißen Reis für eine herzlichere Mahlzeit hinzufügen.

Teller mit Tofu zu bilden ist eine große Weise, das Protein zu ersetzen, das Sie normalerweise mit Fleisch erhalten. Weil Tofu genügend Protein hat, zum ein Fleischersatz zu sein, können Sie Tofu den meisten Tellern hinzufügen, in denen Sie normalerweise Fleisch hinzufügen. Einen Tofu Caesar-Salat eher als die typische Huhnversion versuchen; oder, die Ravioli bilden, die mit Tofu und Käse eher als angefüllt, aufmöbeln.

Tofu passt gut zu den Suppen, auch. Sogar ramen ein einfacher Teller wie Nudeln kann in ein herzliches Mittagessen gebildet werden, indem er bereits Tofu dem Einfach-zuherstellung Teller hinzufügt. Oder, VersuchNudelsuppe mit Tofu eher als Huhn. Viele Japanerteller, wie Misosuppe, basieren um den Zusatz des Tofus und mit den rechten Bestandteilen, können schnell und leicht gebildet werden.

Eine andere große Weise, Tofu in Ihre Mahlzeiten zu enthalten ist in Ihren seitlichen Tellern, wie Reis und Reispilaf, oder gemischt mit Bohnen und Reis. Dämpfenden Spargel im Zitronensaft, dem Salz und dem Pfeffer versuchen, dann den berechneten frischen oder sauteed Tofu addieren entweder. In der Tat kann Tofu das Mittelstück einer Mahlzeit oder der einfachen Seite sein.

Sogar kommen Ihre Lieblingsnahrungsmittel mit Tofualternativen jetzt. Einen Hotdog des Tofus versuchen, oder ein Tofuhamburger und -c$sie finden, dass der gleiche Geschmack und Sie zu masern von den Hinterhofgrills, ausgenommen ohne den fettreichen Inhalt und das Cholesterin wissen und lieben. Herstellung von Teigwaren für Abendessen? Versuch-Tofufleischklöschen anstelle vom Rindfleisch. Sie schmecken ähnlich und die Beschaffenheit kommt extrem nah.