Was sind die besten einfachen vegetarischen Ideen?

Im Allgemeinen vermeiden Vegetarier Fleisch, aber können andere Tierprodukte wie Eier oder Milchprodukte verbrauchen. Einige Vegetarier beschließen, Fische außerdem zu essen. Es gibt einige einfache vegetarische Teller, die köstlich und zufrieden stellend sein können, ohne irgendein Fleisch zu enthalten. Eine der besten einfachen vegetarischen Ideen ist, einen Teller zu bilden, der eine Mischung der Bohnen, brauner Reis, Pilze und Gemüse, sowie Gewürze enthält.

Diese Art des einfachen vegetarischen Tellers erlaubt viel Kundenbezogenheit, weil Vegetarier sind, die Arten der Gewürze sowie die Arten der Bohnen und des Gemüses zu wählen, die sie genießen. Die Bohnen in diesem Teller liefern Protein und Faser und füllen sehr; schwarze Bohnen, weiße Bohnen oder weiße Bohnen sind drei populäre Arten, die in vielen vegetarischen Tellern benutzt. Brown-Reis ist ein vollständiges Korn, das auch Faser liefert, aber sie kann mit Reismelde, eine andere Art auch ersetzt werden vollständiges Korn. Vegetarische Suppen, wie Linsesuppe, können eine große Mahlzeit außerdem bilden.

Wenn die meisten Leute an einfache vegetarische Nahrung denken, denken sie an Salate. Es ist zutreffend, sind Salate ein schnelles und eine leichte Art, eine gesunde Mahlzeit zu erhalten, aber sie können Bohren erhalten, also versuchen, kreativ zu erhalten, wenn Sie einen Salat bilden. Proteinquellen wie Kichererbsen, Stücke des harten gekochten Eies oder Käse hinzufügen. Fetakäse ist besonders gut, wenn er auf einem Salat besprüht. Eine Vielzahl des Gemüses wie Tomaten, Gurken, Brokkoli, Karotten, Pfeffer und Artischocken in einem Salat verwenden, um einige gerade zu nennen.

Teigwarenteller bilden häufig einfache vegetarische Mahlzeiten außerdem; viele Teigwaren angeboten jetzt in der Vollkornvielzahl -. Spinat- oder Gemüselasagne ist etwas, die mit Tomatensauce ein wenig unterschiedlich ist als gerade normale Teigwaren, und wieder, ist es möglich, die ganze irgendjemandes Lieblingsgemüse dem Teller hinzuzufügen. Viele Vegetarier benutzen Tofu in den verschiedenen Rezepten; fester Tofu kann in groß sein rühren-braten Mahlzeit oder sogar auf einem Kabob, weil er gut und Nehmen auf den Aromen der Marinade oder der Nahrungsmittel um ihn hält.

Einige Vegetarier essen Fische außerdem, die eine andere einfache vegetarische Mahlzeit sein können. Beim Suchen nach einfachen vegetarischen Mahlzeiten, kann es eine gute Idee sein, Kochbücher und on-line auf Rezepten zu überprüfen. Es ist notwendig, bereit zu sein, viele neuen Sachen, wenn das Werden zu versuchen ein Vegetarier und es wichtig ist, kreativ zu sein wenn, Mahlzeiten planend. Gemüse, Früchte, Pilze, Körner und Hülsenfrüchte, sowie Eier, Käse und Joghurt, können in einigen unterschiedlichen Arten benutzt werden, große Mahlzeiten zu verursachen.