Was sind die verschiedenen Arten der Fleisch-Alternativen?

Leute, die beschließen, Vegans oder Vegetarier zu sein, benötigen Fleischalternativen in ihren Diäten, um ihr empfohlenes tägliches Protein zufriedenzustellen betragen. Glücklicherweise gibt es einige Wahlen für Fleischalternativen, von denen viele der wahren Sache ähnlich schmecken können. Wenn man vegetarisch ist, können sie Protein in ihrer Diät von den Quellen wie Fischen ODER Milchspeisen, einschließlich Eier, Milch, Joghurt und Käse finden, die im Protein sehr hoch sind. Vegans nehmen jedoch verbrauchende Tierprodukte völlig und müssen nach Proteinwiedereinbauen anderwohin suchen.

Einige der grundlegendsten und allgemeinsten Wahlen für Fleischalternativen sind Tofu, tempeh, seitan, vollständige Körner und Hülsenfrüchte. Tofu und tempeh sind beide bildeten von den Soyabohnen, obwohl tempeh etwas dichter ist. Es gibt einige unterschiedliche Vielzahl des Tofus für Gebrauch in den verschiedenen Rezepten; zum Beispiel können Unternehmen oder Extra-fester Tofu groß sein, wenn Sie gegrillt oder sauteed, während seidener Tofu, der viel weicher ist, eine große Wahl für Backen sein kann. Tofu neigt, auf den Aromen der Nahrung zu nehmen, mit der es gekocht und bedeutet, dass er ziemlich würzig und köstlich sein kann, wenn er mariniert.

Seitan oder Weizengluten, kommt natürlich vom Weizen. Vollständige Körner und Hülsenfrüchte können eine große Proteinquelle sowie Faser sein; Hülsenfrüchte einschließen verschiedene Arten der Bohnen, wie weiße Bohnen, Kichererbsebohnen, Linsen und weiße Bohnen unter anderem sowie Spalteerbsen und Erdnüsse nd. Neben diesen grundlegenden Fleischalternativen die gewöhnlich in den Rezepten verwendet und nicht gerade alleine gegessen, gibt es andere Arten Fleischwiedereinbaue, die entworfen, um sehr einfach zu sein und schnell.

Fast alle mögliche Gemischtwarenladen haben die Fleischalternativen in Form von Veggieburgern, Hotdogs und Speck des Sojabohnenöls, nachgemachte Huhnnuggets und nachgemachter Käse, zum einige gerade zu nennen. Diese Produkte gebildet gewöhnlich mit einer Kombination des Gemüses, der Pilze und des Sojabohnenöls; sie enthalten kein Fleisch und sollen gerade wie die wahre Sache schmecken. Diese eingefroren häufig und müssen gerade aufgetaut werden und gebacken werden oder microwaved, bevor man isst. Veggieburger oder -sojabohnenöl, die Hotdogs auf Brötchen gerade wie denen gedient werden können, bildeten mit Fleisch und ankleideten mit Würzen wie Ketschup, Senf oder Essiggurkegeschmack r.

Nach Tausenden der fleischlosen vegetarischen Rezepte online suchen. Es ist völlig möglich, Fleischalternativen in vielen Rezepten zu verwenden, und viele der Fleischwiedereinbaue sind sehr satisfying und gesund, weil sie in gesättigtem Fett niedriger sind. Eine Mahlzeit ein Woche durch Fleischalternativen sogar gerade kann ersetzen grosses unterscheiden.