Was sind einige niedrige Vergaser-Nachtische?

Was sind einige niedrige Vergasernachtische? Und wo ist das Heilige Gral? Beide scheinen, unmögliche Suchen zu sein. Jedoch mit vorsichtiger Planung, kann ein Koch einige Bonbons, die gesund und in den Kohlenhydraten niedrig sind, sowie Sein handhaben geschmackvoll.

Niedrige Vergasernachtische anfangen mit einem Wissen von, wie Zucker arbeitet. Zuckerdoesn’t addieren einfach Süsse. Es kann als eine Flüssigkeit auch auftreten und hinzufügt Beschaffenheit Nachtischen ügt. Arbeitet Zucker Mai oder Mai so, herausschneiden, nicht sehr gut in einem gegebenen Rezept. Ein Koch muss auch erinnern, dass ein Nachtisch hoher Vergaser noch sein kann, selbst wenn er zuckerfrei ist. Dieses ist, weil andere Bestandteile im Rezept, wie weißem Mehl, so viele Gramm Kohlenhydrate pro das Dienen Zucker haben. So muss ein Koch große Aufmerksamkeit auf alle Bestandteile im Rezept, nicht gerade der Zucker lenken.

Ein allgemein gehaltenes Missverständnis ist, dass Frucht der annehmbare gesunde Nachtisch ist, anstatt alles anderen. Wenn Vergaser jedoch besprochen ist Frucht so Vergaser-schwer wie Zucker. Der Körper doesn’t notwendigerweise Prozess der Zucker in der Frucht als schnell, passend zur angeschlossenen Faser, aber zu ihm verarbeitet und er beeinflußt die Blutglukoseniveaus. Für die, die einer Low-carbdiät wegen der Gesundheitsgründe, wie Diabetes, dort sind wenig “good carbs.† zum Körper folgen, it’s aller Zucker. Eine Person muss klügere Wahlen in den Arten der Frucht und in den Mengen einfach treffen.

Einige gute niedrige Vergasernachtische mit.einschließen Frucht ießen -- gerade in etwas. Ein Parfait, das von der gepeitschten Nichtmilchspitze und von den Beeren gebildet, ist ein guter Nachtisch. Normaler oder zuckerfreier Vanillejoghurt kann anstatt der gepeitschten Spitze benutzt werden, außerdem.

Schokolade kann eine Rolle in den niedrigen Vergasernachtischen sogar spielen, solange sie und in den gemäßigten Mengen halbsüß ist. Schokoladenspäne können mit Butter geschmolzen werden, um eine Soße zu produzieren, die für Gebrauch auf zuckerfreier Eiscreme gut ist. Eine Unze halbsüsse Schokoladenspäne hat 19 Gramm Kohlenhydrate. Jedoch hat ein Esslöffel der Soße weniger als 10 Gramm pro Umhüllung.

Plätzchen können für niedrige Vergasernachtische auch benutzt werden. Eine Schale (226 Gramm) Erdnussbutter, 3/4 Schale (170 Gramm) sucralose, 1 Ei und 1 Teelöffelvanille kombinieren. In Kugeln rollen, auf Plätzchenblatt setzen, mit einer Gabel flachdrücken und für ungefähr 12 Minuten bei 350 Graden Fahrenheit (177 Grad Celsius-) backen. Fünf Minuten abkühlen und genießen dürfen. Dieses Rezept bildet zwischen 12 und 18 Plätzchen, abhängig von der Größe.

Der Schlüssel zur Herstellung der geschmackvollen niedrigen Vergasernachtische zahlt Aufmerksamkeit zu allen Bestandteilen, ihren Zweck im Rezept und ihren Kohlehydratgehalt. Dieses hilft einem Koch, kluge Ersatzwahlen zu treffen. Selbst wenn das Nachtisch isn’t so niedrig in den Kohlenhydraten wie der Koch möchte, solange der Nachtisch in der Mäßigung gegessen, kann es ein Willkommen, gelegentlicher Zusatz sein zu einem Low-carbessenplan.