Was sind weiße Bohnen?

Es gibt viel Vielzahl der weißen Bohnen. Obwohl gewöhnlich zusammen gruppiert und benannte einfach “common Bohnen, † diese Art der Bohne durch viele Namen geht. Deutlich oder gegessen in den Rezepten wie gebackenen Bohnen, ist Vielzahl der weißen Bohne im Allgemeinen - das vorhandene Jahr rund. Trocken oder eingemacht, halten sie durchaus eine Spitze des Nährwertes. Wie viele der einiges tausend Zusammenstellungen der Hülsenfrüchte, sind weiße Bohnen Keil voll der Faser.

Eine weiße Bohne ist eine kleine, runde Hülsenfrucht. Gelegentlich genannt mehr einer verzerrten ovalen Form, die weiße Bohne auch eine Bohne oder eine Zwergbohne. Cannellini Bohnen, die in den Regionen innen und in umgebendem Italien populär sind, sind eine Art weiße Bohne, zwar ziemlich nah im Aufbau zu einer weißen Bohne. Große Nordbohnen benutzt auch international. Möglicherweise ist die populärste Vielzahl der weißen Bohne, obwohl, die weiße Bohne.

Gegenteil zu ihrem Namen, weiße Bohnen sind sahnig und Elfenbein in der Farbe. Die betitelten weißen Bohnen wegen ihres Renommees als Heftklammer in der Staat-Marine im 20. Jahrhundert, diese weißen Bohnen sind glatt und im Wesentlichen füllend. Voll von der löslichen Faser, können weiße Bohnen untereren Cholesterinbewertungen und Blutzuckerspiegeln helfen. Viele Doktoren empfehlen, weiße Bohnen zu essen, wenn Sie eine bekannte Geschichte von Diabetes oder von Hypoglycemia haben.

Viele Vegetarier benutzen weiße Bohnen in Verbindung mit gesunden vollständigen Körnern wie braunem Reis. Die Kombination der zwei Nahrungsmittel kann für einen herzlichen Fleisch- oder Proteinersatz bilden. Wie die meisten Arten Bohnen, ist die weiße Bohne auch von anderen Mineralien wie Eisen, Folat und Magnesium voll. Eisen ist eine Ergänzung der natürlichen Energie, und viele Frauen sind das Eisen, das unzulänglich ist, besonders bei der Menstruation oder schwanger. Ein anderer Nutzen des Essens der weißen Bohnen anstelle vom roten Fleisch ist ihr kalorienarmer Zählimpuls.

Faser steht heraus unter den Nutzen für die Gesundheit der weißen Bohnen jedoch, bereitstellt nah an 50 Prozent der empfohlenen täglichen Einnahme der Faser pro Schale ichen. Während viele Verbraucher weg von den weißen Bohnen werfen können wegen ihres Renommees als Blähungvergrößerer, sind diese Bohnen wirklich nützlich, wenn man Verstopfung verhindert. Viele Leute, die unter Syndrom des reizbaren Darms leiden, essen solche Bohnen, um Zeiträume ihrer verdauungsfördernden Störung zu verhindern.

Populäre Rezepte einschließlich Vielzahl der weißen Bohnen umfassen Verbreitungen und Bäder, einfache seitliche Teller, Paprika, Suppe und selbstverständlich gebackene Bohnen. Gebackene Bohnen sind der berühmte, süsse und tangy seitliche Teller, welche aus weißen Bohnen bestehen, der braune Zucker und eine Tomate-gegründete Barbecue-Soße. Speck und Zwiebeln auch eingeschlossen häufig im Rezept n. Während ihnen gebacken werden können - wie es, im Namen vorschlägt - die meisten gebackenen Bohnen gedämpft wirklich.