Wie kann ich Fleisch-heftige Verlangen überwinden?

Mit einem Stoß in Richtung zu den gesünderen Diäten wenden viele Leute an Vegetarismus, aber einige finden es schwierig, Fleisch-heftige Verlangen zu überwinden. Einer der Schlüsselfaktoren ist eine, Situation zu gründen zu vermeiden, die sie verursacht. Zu diesem Zweck ist der Schalter zu einer vegetarischen Diät das Beste, das stufenweise über eine Zeitdauer von einigen Monaten, ein Jahr oder sogar mehr erfolgt. Die Zeitmenge, das sie nimmt, um Fleisch-heftige Verlangen zu überwinden und Tropfenfleisch von der Diät schwankt von persönlichem, aber es gibt einige Sachen jeder tun kann, um die Weise zu erleichtern.

Der Körper gewöhnt an eine spezifische Diät und sie drastisch, indem es alles Fleisch, zu ändern beseitigt ist über Nacht Einstellung sich oben für einen Fall. Stattdessen weg vom Fleisch absetzen, indem Sie eine Mahlzeit ein Woche, in der you’d normalerweise Fleisch essen, und eine vegetarische Mahlzeit anstatt ersetzen nehmen. Wenn Sie Sie kochen mögen konnten eine Wochenendennacht auswählen wünschen also, haben Sie mehr Zeit vorzubereiten. Eine andere Mahlzeit jede Woche versuchen, um ein Repertoire der vegetarischen Teller zu errichten, die Sie genießen. In 4-6 Wochen eine andere vegetarische Mahlzeit der Diät hinzufügen, Fleisch stufenweise verringern und es schließlich beseitigen. Das Stehen eines Vegetariers sollte langsam helfen, Fleisch-heftige Verlangen zu verringern oder zu beseitigen.

Um Fleisch-heftige Verlangen zu überwinden ist es auch wichtig sie zu verstehen. Nach Ansicht einiger Experten gibt es zwei Arten heftige Verlangen: psychologisch und physiologisch.

Psychologische heftige Verlangen sind und wenn sie ignoriert, überschreiten normalerweise in 15-20 Minuten temporär. Auslöser für psychologische heftige Verlangen können Geruche, wie Fahren durch eine Fastfoodgaststätte, einen Berufsdruck, einen Tumult in einer persönlichen Beziehung umfassen, eine Aufregung oder eine Langeweile. Diese Auslöser können heftige Verlangen für unsere Lieblingsschnellimbisse oder Festlichkeiten wie Eiscreme oder Bonbons verursachen. Die beste Weise zu, einem psychologischen heftigen Verlangen nachzugeben zu vermeiden ist, mit einer Aufgabe, einer Aufgabe, einer Liebhaberei, einer Übung oder einem zuckerlosen Kaugummi abzulenken. Das heftige Verlangen überschreitet, wenn es eine Wahrscheinlichkeit gegeben.

Physiologische heftige Verlangen sehr häufig ausgelöst durch einen Tropfen des Blutzuckers t und können Gedankenlosigkeit, Shakiness und ein müdes Gefühl verursachen. Diese heftigen Verlangen überschreiten nicht und sollten satiated als dieses ist die body’s Weise des Erklärens uns des we’re, das etwas ermangelt, das wir fordern. Um Fleisch-heftige Verlangen zu überwinden, versuchen etwas zu essen Höhe im Protein wie einer soyabasierten Nahrung, Hülsenfrüchte oder Hüttenkäse. Wenn das heftige Verlangen für fetten Versuch der Erdnüsse, einiger Mandeln oder der Erschütterung ein palmful ist.

€œnurturing† Fleisch-heftige Verlangen vermeiden. Die Methoden über versuchen aber, wenn nichts arbeitet, eine kleine Menge Fleisch satiate essen das heftige Verlangen. Wenn dieses nicht das heftige Verlangen stoppt, ist es ein psychologisches heftiges Verlangen wahrscheinlicher. Viele Leute angehoben Fleisch und Teilnehmer Mealtime (und Fleisch essend) mit Familie und guten Gefühlen essend n. Kulturelle Einflüsse können die Weise auch beeinflussen, die wir über Nahrung fühlen. Und Ihren Körper geben Zeit, die die gleichen positiven Verbindungen mit Ihrer neuen vegetarischen Diät zu bilden.

Schließlich zu gehen ist einfacher, von einer Fleischdiät zu einer vegetarischen Diät, als, von einer Fleischdiät zu einer Vegandiät zu gehen. Vegetarische Diäten können Milchprodukte und Eier umfassen. Obgleich Kalzium und andere Nährstoffe in einer Vegandiät auch erhalten werden können, überwinden Sie wahrscheinlich die Fleisch-heftigen Verlangen, die indem Sie “baby steps.† einfacher sind, wenn das Endziel, zu gehen Vegan ist, erwägen das, Zwischenziel zu lassen ist Vegetarismus nehmen.

Ein anderer wichtiger Faktor ist, hydratisiert zu bleiben. Häufig ausgelöst Nahrungsmittelheftige Verlangen durch einen Mangel an Flüssigkeiten t. Ein Glas Wasser trinken jedes Paar von Stunden und Ihr Magen bleibt voller.

Es ist auch wichtig, neue Nahrungsmittel in die Diät zu enthalten und Fleisch beim Halten alles anderes nicht gerade zu beseitigen die selben. Es gibt viele vorbereiteten vegetarischen Mahlzeiten im Gefriermaschineabschnitt der meisten Gemischtwarenladen. Diese mit.einschließen alles von Sojabohnenölburger zu “buffalo wings† und “chicken† Pastetchen es. Im Luncheon Meatabschnitt können Sie auch finden, dass fleischloses Bologna, “ham, † “turkey† und Hotdogs †„ganz vom proteinreichen, leicht fetthaltigen Sojabohnenöl bildeten. Frische Veggies und Früchte kaufen, und ein vegetarisches Kochbuch aufheben. Italienische und mexikanische Nahrungsmittel bilden große vegetarische Mahlzeiten und wenn Sie genießen, was Sie es sind viel einfacher, Fleisch-heftige Verlangen zu überwinden essen.

Da Sie den Schalter zu einer vegetarischen Diät herstellen, vermindern Fleisch-heftige Verlangen mit Zeit. Don’t Schlag sich oben, während Sie die diätetische Änderung durchlaufen, aber lassen sie natürlich auftreten. Ihr Körper beginnt, auf einer vegetarischen Diät und einem you’ll besser bald, zu fühlen jene Nahrungsmittel anstatt zu sehnen. Schließlich kommen ein Tag, als you’ll Sie haven’t gegessenes oder gesehntes Fleisch in den Wochen oder in den Monaten verwirklichen. Der Gedanke des Essens des Fleisches ist nicht bittend und eine vegetarische Diät ist Ihre neue, gesündere Weise des Lebens.