Gibt es irgendwelche Nahrungsmittel, die Heartburn entlasten?

Die Jury ist heraus an, ob es wirklich Nahrungsmittel gibt, die Heartburn entlasten. Ein Wirt von Vorschlägen werden auf dem Internet, sowie viele Naturprodukte, die sicher sein können zu nehmen oder zu versuchen, aber die meisten Heartburnverhinderungfoki auf der Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel eher als gefunden, Nahrungsmittel addierend, die Heartburn entlasten. Ob Sie eine natürliche Nahrung-gegründete Heilung sogar versuchen sollten eher als, hängt das Übernehmen des Kostenzählers oder der vorgeschriebenen Medizin auch davon ab, wie schlecht Ihre Heartburnsymptome sind. Wenn das you’re, das unter hartnäckigem Heartburn leidet, Sie die Krankheit des gastroesophageal Rückflusses (GERD) haben kann, manchmal gerade genannt saure Rückflußkrankheit oder ein Geschwür. GERD oder Geschwüre fordern ärztliches behandlung, da sie Abnutzung des Ösophagus verursachen können und führen zu Asthma und andere Bedingungen, sowie das Verfallen des Futters des Magens.

Wenn Sie Heartburn auf einer seltenen Basis oder möglicherweise einmal wöchentlich erhalten, können Sie das Nahrungyou’re betrachten wünschen, das verbraucht, um zu sehen, wenn bestimmte Nahrungsmittel das Problem verursachen. Bekannte Übeltäter schließen viele würzigen Nahrungsmittel, den meisten Spiritus und die meisten fettreichen Nahrungsmittel mit ein. Dunkelgrünes Gemüse wie Brokkoli kann ein Problem aufwerfen und kohlensäurehaltige Getränke können Heartburn verbittern. Wenn Sie you’re finden, Heartburn einmal wöchentlich zu erhalten, können Sie ein Nahrungsmitteljournal halten wünschen, um zu sehen, welche Nahrungsmittel scheint, die Heartburnantwort auszulösen.

Einfach zu ändern was Sie essen ist nicht genug. Sie müssen auch ändern, wie Sie essen. Leute, die zwei bis drei große Mahlzeiten ein Tag anstelle von vier bis sechs kleineren einen essen, sind wahrscheinlicher, Heartburn zu haben. Das Essen im Bett, wenn Sie can’t völlig oben sitzen, und das Essen von zwei bis drei Stunden, bevor sie beide schlafen, können Sie veranlassen, mehr Zeiträume von Heartburn zu haben. Helle Übung, nachdem sie gegessen hat, kann helfen, das Verdauungssystem anzuregen und konnte Magensäure verringern.

Während die meisten Experten auf Heartburn vorschlagen, was nicht zu essen, es einige Web site gibt, die spezifische Nahrungsmittel empfehlen, die Heartburn entlasten. beachten, dass diese Entlastung anbieten können, aber wieder, wenn Sie GERD oder Geschwüre haben, sind sie nicht wahrscheinlich, Heartburn dauerhaft zu kurieren.

Gewöhnlich Gewürze wie Fenchel und Cayennepfeffer sind wahrscheinlich Nahrungsmittel, die Heartburn entlasten. Ingwer wird auch als mögliche Bauchproblemheilung zitiert, wie Minze ist. Sie konnten Cayennepfeffer als Gewürz in der Nahrung versuchen, oder Ingwer-, Minze- oder Fenchelsamen benutzen, um einen Heartburntee zu bilden.

Einige Leute empfehlen Papaya als eine der Nahrungsmittel, die Heartburn entlasten. Das Papaya isn’t, das immer einfach sind zu finden, aber, die meisten Biokostspeicher tragen Papayaenzyme. Die Theorie, die Papaya an Heartburnentlastung anschließt, ist, dass Papaya bestimmte Enzyme enthält, die in der Verdauung der Nahrungsmittel unterstützen können und hilft folglich dem Körper, weniger Säure zu produzieren. Joghurt mit Active, Phasenkulturen kann die gleiche Sache vollenden, da diese Kulturen helfen können, gutes Bakterium zum Darm zur Verfügung zu stellen und bessere Gesamtverdauung zu fördern.

Einige Leute sind auf dem Zaun, ob hohe Faserquellen Nahrungsmittel sind, die Heartburn entlasten oder es verursachen. Die meisten Doktoren glauben, dass täglicher Einlass der Faser vom vollständigen Korngesamten bessere Verdauung fördern und etwas Heartburn entlasten kann. Wenn Sie nicht allergisch sind zu melken, kann das Kalzium, das in der Milch angeboten wird, einigen Heartburnleidenden auch helfen.

Die Grundregelsache zum sich zu erinnern ist, dass Heartburn das Potenzial der gefährlichen Bedingungen vorschlagen kann, die ärztliches behandlung benötigen. Sogar indem es bekannte Übeltäternahrungsmittel vermeidet und natürliche Heilungen versucht, kann Ihr Heartburn möglicherweise nicht relent, und das Ignorieren des Probleme kann zu einen schädigenden Ösophagus oder einen sehr ungesunden Magen führen. Bevor Sie jeden möglichen Heartburn versuchen, der Nahrungsmittel entlastet, mit Ihrem Doktor überprüfen. Sicher sein, dass Ihr Heartburn nicht durch Beschwerden oder eine Krankheit vor versuchenden Nahrungsmitteln verursacht wird, die Heartburn entlasten oder die helfen können, Heartburnsymptome zu unterdrücken.