Was ist 5Rhythms®?

Tanz und Bewegung können als therapeutische Praxis benutzt werden, und 5Rhythms® erlaubt einer Einzelperson, in Kontakt mit den grundlegendsten Elementen der Welt um sie zu treten. Es errichtet auf der Grundregel, dass eine Reihe Muster während des Lebens existieren, von den Herzschlag eines Mutter zu Wellen im Ozean. Diese Rhythmen unterteilt in fünf verschiedene Arten dene, und Einzelpersonen unterrichtet, wie man die Energie kanalisiert, die sie verursachen. Der Prozess entwickelt ursprünglich von Gabrielle Roth, der einem neuen Selbst die Rhythmen in den Hoffnungen von Einzelpersonen innen vorstellen unterrichtete.

Der Prozess ist freeform Tanz und Bewegung, bei der Betonung der fünf verschiedenen Arten des Rhythmus während der Natur und des menschlichen Körpers fand. Chaos, Stille, lyrisch, stakkato und fließend unterrichtet, wenn die Einzelpersonen angewiesen, die Rhythmen durchzuführen, während sie anstelle von innen einer bestimmten, formalen Weise geglaubt. Einer der Grundgedanken hinter 5Rhythms® kanalisiert Bewegung als Form der Meditation, ohne formale Schritte, Programme oder eine rechte oder falsche Weise durchzuführen.

Wenn die Bewegungen des Tanzes 5Rhythms® durchgeführt, erlauben die verschiedenen Rhythmen Einzelpersonen, an selbst und an die Welt auf verschiedenen Niveaus anzuschließen. Der Tanz ist über den Rhythmus eher als die Bewegungen selbst, und eine Einzelperson findet gewöhnlich, ihren eigenen persönlichen Tanz durchzuführen. Während die meiste Meditation mit dem Körper noch durchgeführt, kann die Bewegung des Körpers zusammen mit den verschiedenen Rhythmen eine tiefe Form der Meditation verursachen, die Energie öffnet und das einzelne grössere Verständnis erlaubt von, was innerhalb sie existiert.

Chaos definiert als das wilde und ungezähmte Verhalten innerhalb wir und der Welt um uns. Die in einem chaotischen, rhythmischen Zustand häufig wissen nicht, welche Bewegungen von einem Moment dem folgenden geschehen, und während es die Gefühle der Freiheit erwähnt gibt, ist es unmöglich, die genauen Bewegungen oder die Weise wieder zu erlangen die Einzelperson, die zu diesem Zustand erhalten. Am anderen Ende des Spektrums ist Stille, wo Bewegungen langsam und überlegt sind. In diesem Zustand berücksichtigt die Einzelperson jede Bewegung jedes Muskels, sowie das Gefühl der Welt, durch die sie umzieht.

Die lyrischen Bewegungen von 5Rhythms® sind langsam und das Fließen und häufig annehmen die Gestalt der wiederholten Muster n. Das Tanzen lyrischen der Bewegungen verglichen zum Kanalisieren der Seele in einen körperlichen Ausdruck. Ist eine Darstellung des grundlegenden pulsierenden Schlages stakkato, den Durchläufe durch und unter alles, am allgemeinsten verglichen mit einem schlagenden Herzen und verwendet werden können, um zu helfen, die geerdete, praktische Seite zu kanalisieren. Die fünfte Art der Bewegung, fließend, darstellt den Anschluss zwischen der Einzelperson und der Natur durch die Energie ur, die durch alle läuft.