Was ist Gyrokenesis®?

Gyrokenesis® ist eine Übungsmodalität, die andere Arten Übung beglückwünschen soll, um einen starken, gesunden Körper zu errichten. Es zusammenhängt mit Gyrotonics®, das Spezialgerät und individualisierte Lernabschnitte verwendet, ierte und verglichen manchmal auch mit Pilates. Die Hauptabsicht von Gyrokenesis® ist Öffnung und Verstärkung des Dorns, zusammen mit den anderen Muskeln des Körpers. Enthusiasten glauben, dass regelmäßige Gyrokenesis® Praxis jemand flexibler und stark bilden kann, sowie geistiger zentriert.

Die Konzepte von Gyrotonics® und von Gyrokenesis® entwickelt von Juliu Horvath. Horvath hatte umfangreiche Erfahrung als Athlet in Europa, bevor er in die Vereinigten Staaten verlagerte, in dem er anfing, an die Integrierung der Disziplinen des Tanzes und der Gymnastik in eine Übungsregierung zu denken. Er erfand die Ausrüstung, die mit Gyrotonics® verbunden und von Gyrokenesis® als natürliche Expansion seiner Bewegungsarbeit später begriffen ist.

Das Format von Gyrokenesis® ist ganz wie eine Tanz- oder Yogakategorie. Es durchgeführt in einer Gruppeneinstellung t und geführt von einem zugelassenen Ausbilder. Kursteilnehmer beginnen heraus gesetzt auf Bänke, und sie engagieren in einer Reihe von den atmenübungen, die mit Selbstmassage zum “wake up† ihre Körper in der Vorbereitung für die Kategorie voran zusammengepaßt. Noch gesetzt auf der Bank, umziehen die Kursteilnehmer durch eine Reihe des Fließens, Rundschreiben ausdehnt t. Zunächst umziehen sie an auf die Fußbodenarbeit n und beglückwünschen die Gyrokenesis® Kategorie mit atmenübungen, die bedeutet, um den Körper zu fördern und den Geist zu balancieren.

Gyrotonics® benutzt eine fachkundige Maschine, um den Körper zu öffnen und auszudehnen. Kursteilnehmer können Richtung von einem Ausbilder in personifizierten Lernabschnitten nehmen, und sie können Ausrüstung für Hauptgebrauch auch kaufen. Anweisung von einem Gyrotonics® Trainer empfohlen, damit Kursteilnehmer wie sicher erlernen und genau Übungen auf der Maschine durchführen.

Entsprechend Horvath anregt Gyrokenesis® die Mobilisierung des Dorns und der Verbindungen beim Muskelstärke und -korrdination auch entwickeln d. Zusätzlich fördert es gesunde Zirkulation, durch aufmunterndes Blut den Körper mit der Atmung und den körperlichen Übungen durchfließen. Er beglückwünscht auch andere körperliche Tätigkeiten wie Pilates, und gefunden normalerweise angeboten am Yoga und an den Pilates Studios.

Horvath anbietet mehrfaches Bescheinigungtraining jedes Jahr für Leute g, die Gyrokenesis® Ausbilder werden möchten. Er anbietet auch Vorlagentraining für vorgerückte Praktiker g, die Bescheinigungkurse von ihren Selbst anbieten möchten. Trainer können in Gyrokenesis®, in Gyrotonics® oder in beiden, abhängig von persönlichem Geschmack bestätigen. Beides Training ist defekt oben in zwei Niveaus vorgerückt, grundlegend und und begleitet mit schriftlicher Studie, sowie Inkategorie Arbeit.