Was ist Hand Reflexology?

Handreflexology ist eine alte therapeutische Massagetechnik, die Druck auf Teilen der Hände anwendet, um andere Abschnitte des Körpers anzuregen. Diese Methode gegründet auf dem Glauben, dass jeder Bestandteil der Hände Hauptorgane, Gewebe, Muskeln und Drüsen ganz über dem Körper reflektiert. Z.B. entsprechen die Fingerspitzen dem Gehirn, dem Kopf und den Kurvebahnen, während die Handgelenke Eileiter, Lymphedrüsen und die Leiste widerspiegeln.

Die Betonung, Spannung während des Körpers, Handreflexology verringernd kann Entspannung auch, erhöhen, die Schmerz entlasten und Blutzirkulation verbessern. Berichtet auch Fälle von den positiven Effekten von Handreflexology auf Gesundheitsproblemen in Bezug auf Verdauung, Atmung, Migräne und Kurve. Diese holistische Massagetechnik geglaubt, um die globale gute Gesundheit zu fördern und lässt ein Personengefühl gänzlich rejuvenated.

Traditionelles Handreflexology erfordert nicht den Gebrauch des Öls oder Lotion, nur spezieller Daumen, Finger und Handmassagebewegungen. Ein sollte mit einem Handdiagramm vertraut sein, das eine grafische Anzeige ist- von, wie jeder Körperteil in beiden Händen dargestellt. Using dieses Diagramm als Führer, kann ein Reflexologist die Massage auf spezifische Problembereiche richten. Zum Beispiel die mittleren Abschnitte auf die Oberseiten beider Hände massierend gesagt, Spannung in der Oberlederrückseite zu verringern. Ebenso kann das Ausüben des geringfügigen Druckes auf der Mitte der rechten Palme die Magenschmerz entlasten.

Handreflexology ist eine populäre Selbst-massage Technik. Eine einfache Massage nimmt nur ungefähr 10 Minuten. Indem man einer Reihe einfachen Schritten folgt, kann ein einfacher Handreflexology Self-treatment durchgeführt werden. Diese Schritte sollten zuerst an der rechten Hand durchgeführt werden, gefolgt vom links.

Um einen einfachen Self-treatment durchzuführen, kann eine Person anfangen indem er jede Fingerspitze- und Daumenspitze klemmt indem er geringfügigen Druck für einige Sekunden anwendet. Zunächst kann er die Seiten der Fingerspitzen fest zusammendrücken und Daumen umkippt für einige Sekunden e. Drittens von oben bis unten sollte die Person Finger und Daumen kräftig reiben. Er sollte kräftig, zu reiben fortfahren, indem er hin und her entlang jeden Finger und Daumen geht.

Schritt drei sollte wiederholt werden und die Seiten der Finger und der Daumen außerdem reiben. Dann sollte die Person die Finger und die Daumen von ihrer Unterseite greifen und zerren und die Reichweite nach und nach freigeben beim Weiterkommen bis zu den Spitzen. Das lose Netz der Haut zwischen dem Daumen und dem Zeigefinger von einer Hand sollte dann geklemmt werden und gezogen werden und an der Haut zerren, bis es automatisch gleitet. Dieser Schritt sollte mit der losen Haut zwischen allen anderen Fingern wiederholt werden.

Zunächst wenn die Finger heraus und Palme gegen Palme verbreitet, sollte der Daumen von einer Hand benutzt werden, um die Oberseite von der anderen leicht zu massieren. Die Person sollte mit den Knöcheln und ihren Höhlen anfangen, vor langsam unten fortfahren in Richtung zum Handgelenk. Palme oben, der Daumen von einer Hand kann dann benutzt werden, um das innere Handgelenk von der anderen zu massieren.

Die Palme von einer Hand sollte, using den Daumen von der anderen dann massiert werden. Die Knöchel sollten benutzt werden, um den Damm des Fleisches unter den Daumen zu massieren. Um das Ende dieses einfachen Handreflexology Self-treatment zu markieren, sollte die Person den Daumen von einer Hand in die Mitte der Palme der anderen Hand bedrängen. Er sollte tief gleichzeitig atmen.