Was ist Herz Barre®?

Herz Barre® ist ein Keinauswirkung Übungsprogramm, das einen Ballett Barre benutzt, um Prüfverfahren in Form zu kommen. Die Übungsregierung ist eine Kombination der Barreübungen und der hellen Gewichte, zum zu helfen, den Körper festzuziehen und zu tonen. Seine Reihe Widerstand und Tonen ausübt Ziel die Beine, die Hinterteile, die Arme und der Torso nd. Das Ziel des Programms ist, den Körper in den langen, mageren Körper eines Tänzers umzuwandeln.

Herz Barre® erfunden von Richard Giorla, ein Tänzer und Choreograf. Er anfing r, in jungen Jahren zu tanzen und schließlich gewann ein Tanzstipendium zur Pennsylvania-Ballett-Firma. Später umzog er nach New York, in dem er weiteres Tanztraining ausübte und schließlich wurde der Bleitänzer für Chippendales. Nachdem eine Übersiedlung nach Los Angeles, er anfing, Arbeit in den Werbungen, in den Filmen, IN DEN Fernsehapparat-Erscheinen und in den Stadiumsproduktionen zu finden. Beim Arbeiten in Los Angeles, erlitt er eine Verletzung, die seine Tanzkarriere sidelined.

Resultierend aus der Verletzung in Angriff nahm Giorla ein Programm der körperlichen Therapie, das Elemente von Yoga und von Pilates enthielt. Er konzentrierte auf das Tonen und die Verstärkung seiner Muskeln. Bald anfing Giorla, eine Kategorie zu unterrichten, die den Ballett Barre als die HauptTrainingsausrüstung benutzte. Nicht vollständig zufrieden gestellt mit dem Programm, entschied er, Herzer in der Kategorie mit.einzuschließen. Er entwarf schließlich ein Programm, das kardiovaskuläre Trainings mit Tanz kombinierte. Das Resultat war das erfolgreiche Eignungprogramm, das Cardio Barre® genannt.

Eine Herz Barre® Kategorie dauert ungefähr eine Stunde. Das Kategorienprogramm anfängt gewöhnlich mit Falten t, verbiegt tiefes Knie und weiterkommt in Richtung von einer Mischung der Ballettbewegungen und des Gewichttrainings. Der ABSabschnitt des Trainings ist, das einzige mal als Prüfverfahren weg von dem Ballett Barre bewegen.

Das Regiment hilft, Balance, Korrdination, Lage und Kernstärke zu verbessern. Es hilft Leuten, die langen, mageren Muskeln zu entwickeln -- die Muskeln, die ein Balletttänzer durch die Alltagsarbeit innerhalb des Ballettstudios erzielt. Die Bewegungen im Herz Barre® Programm kennzeichnen ununterbrochene fett-brennende Elemente, obwohl die Regierung nicht zu springen mit.einbezieht oder zu lochen.

Der Ballett Barre, eine lange Schiene, die Übungen halten auf, hilft, das Personentrainieren zu stabilisieren. Er versieht das Prüfverfahren mit Balance und ermöglicht ihr, einen starken Kern zu entwickeln. Using den Barre für Unterstützung lässt die Prüfverfahren Muskeln einzeln lokalisieren, beim sie noch ermöglichen, den gesamten Körper in einer koordinierten Weise zu benutzen.

Hollywood-Berühmtheiten sorgen häufig Herz Barre® Kategorien, weil sie die Resultate mögen, das nach dem Programm erzielt. Die Methode gekennzeichnet worden in den nationalen Zeitschriften wie Form, Leuten, Selbst- und Zauber. Leute, die nicht imstande sind, ein Herz Barre® Studio in ihrem Bereich zu finden, können das Programm über DVD kaufen oder Giorlas Buch Erhöhung kaufen den Barre, der das Programm außerdem kennzeichnet. Ein Hintergrund im Ballett oder im Tanz angefordert nicht t, um den Nutzen dieser bestimmten Übungsregierung zu empfangen. Vor dem Beginn irgendeiner Art Übungsprogramm, es ist wichtig, dass eine Person mit ihrem Doktor spricht.