Was ist ein Sesshin?

Ein sesshin ist eine Art Zenmeditationrückzug, gewöhnlich gehalten an oder durch ein Zenkloster gefördert. Rückzüge können überall von einem Tag zu einer vollen Woche und zum Fokus auf intensiver, in sich gekehrter Reflexion dauern. Sesshins sind von Natur aus leise Rückzüge, also bedeutet es, dass es keine Unterhaltung gibt, die unter Teilnehmern erlaubt wird. In einem traditionellen sesshin werden Teilnehmer von soviel abgehalten, wie, einander betrachtend. Ein Primärziel ist, an den innere Selbst durch Meditation tief anzuschließen. Während Rückzüge häufig weit gesorgt werden, wird jedes Personengeschenk angewiesen, sein Universum nur um zu definieren.

Das Wort sesshin ist ein Mischen von zwei japanischen Wörtern: setsu, das übersetzt werden können, wie berührend, empfangend oder Beförderung und Schienbein, das Verstand bedeutet. Sesshin wird am allgemeinsten als “to Note das mind.† eine individual’s Fähigkeit zum “touch† sein eigener Verstand übersetzt und so vorgehend sein Bewusstsein, ist genau der Auftrag dieser Art der Meditation weckt.

Tage werden meistens in der ruhigen Reflexion verbracht. Das Ziel ist nicht, Ausgaben oder Probleme, aber, zu einem grösseren Verständnis und ein Mindfulness von one’s Selbst eher zu kommen und die Tiefen von one’s zu erwägen sich kümmern. Tätigkeiten umfassen manchmal das reflektierende Singen, aber konzentrieren meistens sich auf noch sitzen, tief atmen und alle Gedanken vollständig aufheben.

Rückzüge werden durch Zenmeister, häufig Mönche laufen gelassen. Diese Meister geben häufig Gespräche oder Lektionen an den Nachmittagen, die von der persönlichen Reflexion und von der Meditation gefolgt werden. Sesshin Reflexion bezieht gewöhnlich, auf einer Bambusmatte mit überkreuzten Beinen zu sitzen in einen geteilten Meditationraum, mit ein oder an einer gehenden Meditation entlang einer der Hirtenspuren teilzunehmen, die das Kloster umgeben. Mahlzeiten werden vom monastery’s tenzo oder vom Chef vorbereitet und werden still, aber kommunal geteilt.

Andere typische sesshin Tätigkeiten umfassen atmenübungen des Sonnenaufgangs; reflektierende Aufgaben, wie Reinigung; und Einzel- Interviews mit einem Zenmeister. Die Interviews sind gewöhnlich, das einzige mal dass Rückzugteilnehmer im Gespräch sich engagieren. Sie sind entworfen, um Teilnehmern zu helfen, ihr Wissen des Zen zu vertiefen und sind eine Zeit für geführte persönliche Erforschung mehr, als sie für Fragen und Antwort sind.

Meistens ist sesshin Meditation wie Mittel des Vertiefens von one’s Zenpraxis, nicht als Weise des Lernens des Zen oder der Gewinnung von Aussetzung zum nachdenklichen Art. entworfen. Es ist nicht selten für sesshin Organisatoren zu gehen soweit, Neulinge vom Sorgen mehr als ein Tag von zwei des Rückzugs zu entmutigen. Anfänger werden häufig, einleitende 24-Stundenrückzüge zu wählen, angeregt oder Wochenende-lange Meditationen zu beachten, bevor man entfernt eine volle Woche aufbaut. Für viele ist eine Woche der Meditation eine intensive Erfahrung und ist eine, die für langsam vorbereitet werden sollte im Laufe der Zeit.

Einige Zenmeister benutzen sesshin als Mittel des Aufbauens zu den größeren Meditationzielen. Zum Beispiel um am ango teilzunehmen - ein dreimonatiger Zeitraum von Meditationpraxis und von absichtlichem Leben - eine Person muss einige sesshin Rückzüge normalerweise sich gesorgt haben, und wird für bereit von einem Mitglied des fördernklosters gehalten. Andere sorgen einfach sich Rückzüge mehrmals, um in ihrer geistigen Praxis stärker zu wachsen, und tieferes persönliches Bewusstsein zu erfahren.