Was ist kognitive Therapie?

Kognitive Therapie ist eine Art Psychotherapie benutzt, um Tiefstand, Angst und eine vollständige Auswahl anderer Geistesstörungen zu behandeln. Kognitive Therapie funktioniert unter der Grundregel, der Gedanken, Glaubenssysteme und Vorspannungen die Gefühle Erfahrungen einer Einzelperson und die Intensität jener Gefühle beeinflussen. Diese Art der Therapie mit.einbezieht, schädliche Gedanken eziehtmuster und -reaktionen zu erkennen und zu ändern.

Obwohl der Effekt des negativen Denkens auf Gefühlen offensichtlich scheinen kann, verwirklichen viele Einzelpersonen nicht, dass die Auswirkung, die solche Gedankenmuster auf ihren Tätigkeiten haben. Z.B. nachdem er einen Rückschlag in einer Tätigkeit oder in einer Verfolgung erfahren, kann eine Person anfangen zu denken, dass er oder sie nie folgen. Infolgedessen kann die Einzelperson deprimiert werden und ähnliche Tätigkeiten zukünftig vermeiden.

Vorangegangen durch Aaron Beck, verwendet M.D, kognitive Therapie ursprünglich nur für die Behandlung des Tiefstands. Später fortfuhren Dr. Beck und andere Forscher, Methoden für seine Anwendung zu vielen anderen psychiatrischen Ausgaben, einschließlich Drogenmissbrauch- und Zornmanagementschwierigkeiten zu entwickeln. Ursprünglich verglichen kognitive Therapie häufig mit Verhaltenstherapie in den Studien der psychotherapeutischen Behandlungen. Heute jedoch kombiniert diese Techniken häufig in einer Methode, die kognitive Verhaltenstherapie genannt.

Kognitive Therapie mit.einbezieht nitive, die negativen, maladaptive Gedanken durch die positive und realistische zu ersetzen. Diese Behandlung ist nicht so einfach, wie den Patienten, gerade, habend positive Gedanken denken. Häufig verschanzt negative Gedankenmuster fest in der Psyche einer Einzelperson. Häufig auftreten diese Gedanken automatisch, ohne das Bewusstsein der Einzelperson in, die sie erfährt.

Negative erfordert der Gedanke ändert Muster häufig einen Prozess der Bestimmung des nicht wünschenswerten Glaubens, den eine Einzelperson über und andere hat. Sobald schädliche Gedanken gekennzeichnet worden, muss die betroffene Einzelperson erlernen, sie zu diskutieren. Im Wesentlichen erfordert kognitive Therapie den Patienten, neue Fähigkeiten, einschließlich die zu entwickeln, die in Gedankenströme der Überwachung und unterwerfenhaltung und Vorspannungen zur realistischeren Argumentation mit.einbezogen. Das Ziel ist, den Gebrauch diese der Natur der Fähigkeiten zweiten zu bilden.

Kognitive Therapie kann eine langatmige Behandlung sein. Änderung geschieht nicht über Nacht. Einige Patienten können zufrieden stellende Resultate in den Monaten erfahren, während für andere Änderung können in Jahren geschehen. Jedoch wenn der Patient eine Anstrengung unternimmt, die Fähigkeiten zu verwenden, die durch Therapie in ihrem realen Leben entwickelt, kann diese Methode ungefähr reale und positive Änderung holen.

Einige Einzelpersonen finden kognitive Therapie schwierig zuerst. Häufig liegt dieses an der Tatsache, dass es nicht sofort Symptome entlastet. Die Fähigkeiten zu erlernen und die Anwendung, die notwendig sind, negative Gedankenmuster zu ändern, können schwierig zuerst sein. Die Versuche des Patienten zuerst können unbeholfen fühlen. Jedoch mit Zeit und Anwendung, kann das Resultat dieser Art der Therapie wert die Bemühung wohl sein.