Was ist konjugierte Linolsäure?

Konjugierte Linolsäure ist ein Ausdruck, der verwendet, um eine Gruppe Isomere der Linolsäure zu beschreiben. Linolsäure ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure omega-6, die in vielen Pflanzenölen gefunden.

Konjugierte Linolsäure gezeigt worden in den zahlreichen Studien, um ein starkes Krebs Fightingmittel zu sein, und in der Verringerung des Fettes der beleibten Leute auch zu helfen. Konjugierte Linolsäure auch verbunden worden mit zunehmeninsulinniveaus in den Diabetikern, zunehmende metabolische Rate, Cholesterin gesenkt, Nahrungsmittelallergien verringert und das Immunsystem unterstützt. Es scheint, dass fast jeder Monat eine neue Studie noch einen positiven Effekt der konjugierten Linolsäure zeigend freigegeben und viele führt, um ihn zu beschriften eine Wunderndroge.

Konjugierte Linolsäure kann in Tier-gegründeten Nahrungsmitteln, einschließlich Milch und Fleisch gefunden werden. Unterschiedliches Fleisch hat höhere Niveaus der konjugierten Linolsäure, und sie scheint, dass bäuerisches Vieh eine viel höhere Menge konjugierte Linolsäure als Korn-eingezogenes Vieh hat. Aus diesem Grund zeigen viele auf bäuerisches Vieh und Schafe als die beste Quelle der konjugierten Linolsäure.

Konjugierte Linolsäure soll auf keinen Fall eine Diätwunderdroge sein, aber mit dem Nähren und regelmäßiger Übung gezeigt worden es, um einen erheblichen Effekt zu haben. Konjugierte Linolsäure zerstört nicht Fett oder abstreift es vom Körper, aber sie scheint, fette Zellen von so schnell wachsen zu stoppen, wie sie anders wurden. Im Allgemeinen unterstützt konjugierte Linolsäure die Glukose, die wir einnehmen, auf Muskelzellen schnell und leistungsfähiger verwiesen zu werden. Dies heißt, dass die Glukose nicht geht, fette Zellen einzuziehen und anstatt Muskelzellen umzubauen hilft und zu wachsen. Das Endergebnis ist, dass weniger fett während des Körpers entwickelt, während Muskel mit einer schnelleren Rate wächst.

Moderner Nahrungsmittelverfahrenstechnikstreifen die meiste konjugierte Linolsäure von den Nahrungsmitteln, die wir essen, die meisten Leute in der modernen Welt mit einem erheblichen Mangel lassend. Zusätzlich sind die Arten der Nahrung, die hohe Stufen der konjugierten Linolsäure haben, auch in anderen Sachen - – wie Fett und Cholesterin – - seiend oben auf jenen Nahrungsmitteln eine weniger-als-ideale Lösung bildend hoch. Aus diesem Grund empfehlen viele Ernährungssachversta5ndiger, irgendjemandes Diät mit konjugierten Linolsäurepillen zu ergänzen, eher als, irgendjemandes Einlass des roten Fleisches und der Molkerei erhöhend.

Konjugierte Linolsäureergänzungen sind in den meisten Biokostspeichern vorhanden oder, wohin diätetische Ergänzungen verkauft. Die meisten Tests empfehlen eine tägliche Dosierung von 3400mg der konjugierten Linolsäure, um in die Verkleinerung des Körperfetts und in Wachstum des Muskels zu unterstützen.