Was kann ich über Knöchel-Sehnenentzündung tun?

Knöchel-Sehnenentzündung ist eine Bedingung, die die Sehne beeinflußt, die unter dem knöchernen, Drehknopf-geformten Teil des Knöchels gelegen ist; es genannt die hintere tibial Sehne. Knöchel-Sehnenentzündung kann auftreten, wenn die Sehne eine übermäßige Menge des Druckes empfängt. Z.B. kann zu viel Druck aus bestimmten Sporttätigkeiten resultieren. Tennis, Fußball, Baseball und Basketball sind einige Beispiele des Sports, der Druck und Belastung auf die Knöchel setzen. Jedermann kann Knöchel-Sehnenentzündung entwickeln, aber die, die nicht bedungen zur körperlichen Übung wohles sind, können gefährdeter sein; flat-footed Einzelpersonen können für sie anfälliger außerdem sein.

Die Behandlung der Knöchel-Sehnenentzündung mit.einbezieht gewöhnlich hnlich, die Schmerz und die Verringerung von Entzündung zu entlasten. Häufig kann Knöchel-Sehnenentzündung zu Hause behandelt werden. Um Knöchel-Sehnenentzündung zu Hause zu behandeln, ist es am besten zu stoppen was auch immer Tätigkeit zu den Schmerz führte. Dies heißen, wenn der Patient Sport spielte, muss er während eines Zeitabschnitts stoppen. Das Fortfahren mit der Sporttätigkeit verschlimmert nur die Bedingung. Für Extremfälle, die nicht auf Hauptbehandlung reagieren, oder die die strengen Schmerz mit.einbeziehen, einen Doktor ist zu sehen eine gute Idee.

Zunächst muss eine Person mit dieser Bedingung seinen Knöchel mindestens 48 Stunden lang stillstehen und so viel wie möglich bleibt weg von ihm. Er kann auch helfen, einen Eissatz auf den Bereich zu setzen. Anstatt, Eis auf dem Bereich stundenlang zu halten auf einmal jedoch kann es nützlicher sein, einen Eissatz für ungefähr 20 Minuten zu benutzen und ihn dann Eis-verpacken zu beseitigen wieder, die 20-Minuten wiederholend Behandlung mehrmals pro Tag. Ein spezieller Eissatz oder eine Kaltverpackung können benutzt werden, wenn man vorhanden ist. Wenn nicht, kann der Patient ein bilden, indem er zerquetschtes Eis in eine Plastiktasche einsetzt und auf es mit einem Tuch klopft.

Kompression kann beim Beschäftigen auch helfen Knöchel-Sehnenentzündung. Sie hilft, die Menge des Schwellens zu verringern, die der Patient erfährt. Spezielle Druckverbände, wie elastische Verpackungen, können zu diesem Zweck arbeiten. Jedoch ist es eine gute Idee, einen Doktor zu fragen, welche Art gut für die Verletzung benutzt. Zusätzlich sollte der Patient ihren Knöchel halten erhöht über Herzniveau. Ein Kissen oder zwei unter den Knöchel setzend, der bereits auf einem Bett erhöht ist, hinlegen, oder gepolsterter Schemel kann dieses vollenden.

Entzündungshemmende Medikationen können nützlich sein, wenn man Knöchel-Sehnenentzündung behandelt. Im Allgemeinen sollten die, die über dem Kostenzähler, wie Ibuprofen gekauft werden können, genügend Schmerzentlastung zur Verfügung stellen. Acetaminophen und aspirin sind andere im Freiverkehr gehandelte Alternativen. Wenn diese nicht genügend Entlastung liefern, nach der Untersuchung dieser Knöchelverletzung kann ein Doktor etwas vorschreiben, das stärker ist.