Was sind ADHD natürliche Hilfsmittel?

Während es allgemein ist, Medikation für Kinder und Erwachsene mit ADHD vorzuschreiben, gesorgt viele Leute um die möglichen Nebenwirkungen der Medikation, besonders nach langfristigem Gebrauch. Es gibt einige ADHD natürliche Hilfsmittel, die nützlich sein können, wenn man die störenden Symptome von ADHD in den Kindern und in den Erwachsenen handhabt. Viele Leute es vorziehen le, konservativere Behandlungen zu versuchen, bevor sie Verordnungmedikation versuchen. Die meisten folgenden Hilfsmitteln können oder im Verbindung mit ADHD meds alleine benutzt werden, um zu helfen, negative Symptome zu steuern und die positiven Aspekte dieser Bedingung zu genießen. Jedoch sollte Ihr Gesamtbehandlungplan von Ihrem Arzt überwacht werden.

Er scheint täglicher der, findet Wissenschaft neue Anschlüsse zwischen unseren Diäten und unseren Gesundheitszuständen. Einiges studiert, wenn nicht abschließend, gezeigt eine mögliche Verbindung zwischen einigen allgemeinen Nahrungsmittelallergien und ADHD Symptomen. Viele Eltern der Kinder mit ADHD beseitigt diese Allergene von den Diäten ihrer Kinder, mit bekannter Verbesserung. Die allgemeinsten Allergene mit.einschließen Nahrungsmittel mit künstlichen Farbtöenen, Weizen, Milch und Nahrungsmittel, die Salizylat, wie Beeren, Trauben enthalten, und Tomaten. Viele Eltern berichten auch, dass dem das Herausschneiden alles einfachen Zuckers von den Diäten ihrer Kinder scheint, beim impulsivity und bei der Ruhelosigkeit zu helfen.

Zusätzlich zu den Nahrungsmittelallergien glauben einige Experten, dass diätetische Mängel eine Rolle in den ADHD Symptomen spielen können. Mängel im Protein und in den Fettsäuren Omega-3 können durch das Hinzufügen mehr Kaltwasser Fische der Diät behoben werden. Es gegeben etwas Beweis, dass Zinkmangel mit Problemen mit Gehirnfunktion zusammenhängt, besonders in denen mit ADHD. Zinkergänzungen sollten sorgfältig verwendet werden jedoch weil sie Eisenniveaus behindern können. Wie mit irgendeiner Ergänzung, immer Überprüfung mit Ihrem Doktor vor der Anwendung.

Aller ADHD natürlichen Hilfsmittel, die vorhanden sind, ist eins von häufig übersehen körperliche Übung. Wenn Hyperaktivität und Ruhelosigkeit Probleme verursachen, ist die natürliche Lösung, in der kräftigen körperlichen Tätigkeit zu engagieren, um etwas von der überschüssigen Energie freizugeben, die das Problem verursacht. Dieses ist in den Erwachsenen sowie Kinder zutreffend. Außer dem Freigeben der überschüssigen Energie, freigibt körperliche Tätigkeit auch Endorphins im Gehirn bt, das einen ungefähr ruhigeren und fokussierten Geisteszustand holen kann.

Es gibt auch einige Kräuterergänzungen, die bei Ihrem Gesamt-ADHD Behandlungplan helfen können. Weil Kräuterergänzungen nicht durch die FDA reguliert, angemessene Vorsicht, wenn Sie sie nehmen. Wenn Sie oder Ihr Kind Medikation für ADHD nimmt, sollten Sie mit Ihrem Doktor immer überprüfen, oder der Apotheker, zum von Kräuterergänzungen sicherzustellen einwirkt nicht auf Ihre Verordnungmedikation re. Einige allgemein verwendete ADHD natürliche Hilfsmittel umfassen melatonin, Ginseng und Ginkgo biloba.

Andere ADHD natürliche Hilfsmittel mit.einbeziehen Techniken, die helfen zu beruhigen uhigen und fokussieren den Verstand. Meditation- und Massagetherapie beide berichtet worden, um Leuten mit ADHD zu helfen, fokussiert zu werden. Neuere Methoden umfassen Musiktherapie und eine in Verbindung stehende Technik, die wechselwirkende Taktmessertherapie genannt. Die rhythmischen Muster, die in beiden Techniken benutzt, gedacht, um Konzentration und Bewegungssteuerung zu verbessern.