Was ist eine Morgen-Person?

So stark, wie es sein konnte, damit Nachteulen glauben, gibt es wirklich etwas, das einen Sonnenaufgang genannt wird, und es gibt wirklich Leute, die wach und genug aufmerksam sind, es zu genießen. Tatsächlich kann eine Morgenperson Zeit wirklich haben, einen Morgenweg oder -durchlauf zu nehmen und ein leisurely Frühstück zu genießen, vor beginnen sein oder Arbeitstag. Unnötig zu sagen, werden die Kampflinien zwischen Morgenleuten und die Nachteulen offenbar gezeichnet.

Eine Morgenperson fühlt im Allgemeinen sich an seinem oder Bestem während der Stunden vor Mittag. Das Aufwachen zu den ersten Strahlen der Sonne oder des Weckers, die in einzelne Stellen eingestellt werden, ist selten ein Problem. Das angezogene Gefühl vieler Morgenleute nachdem der Schlaf einer volle Nacht und kann rütteln, was wenige Spinnennetze bleiben, indem sie eine befestigende Morgendusche nehmen. Die frühen Stunden sind auch Ideal für das Kümmern von um Routineangelegenheiten wie eMail-Korrespondenz, Haushaltsfinanzen und Ablesen der Zeitung.

Anders als ihre Nachteulengegenstücke die es vorziehen, spät und Schlaf oben weg zu bleiben der Morgen, gewinnt eine Morgenperson wirklich Energie vom Anblick und von den Tönen eines Tages gerade anfangend. Das Rütteln oder das Gehen können beleben scheinen, wenn sie in der klaren Morgenluft durchgeführt werden, und viele Morgenleute genießen das Gefühl der Vollendung, bevor sie ihr tatsächlicher Arbeitstag beginnen.

Es gibt einige Beeinträchtigungen zum bevorzugten Programm einer Morgenperson, jedoch. Viele Speicher und freiberuflichen Dienstleistungen sind nicht während der frühen Stunden vorhanden, als eine Morgenperson an seinem oder Bestem ist. Um einen Morgenaufbruchzeitplan beizubehalten, kann eine Morgenperson früh am Abend als ihre Nachteulen-Familienmitglieder und -freunde schlafen gehen auch müssen. Eine Morgenperson bleibt selten oben Vergangenheit 9, oder 10 Uhr auf den meisten Nächte, bedeutend können er oder sie heraus auf etwas Spät- Tätigkeiten verfehlen.

Einige Wissenschaftler schlagen vor, dass die Präferenz einer Morgenperson die Stunden lang des frühen Morgens teilweise auf Genetik, besonders auf einem Gen basiert, das den zirkadianen Rhythmus und die Antwort einer Person zum Tageslicht beeinflußt. Eine zutreffende Morgenperson hat einen natürlichen Schlafzyklus, der von einer hellen Lichtquelle abhängt, die zur gegebenen Zeit ankommt. Wenn eine Morgenperson dieses helle Stichwort nicht während der Stunden des frühen Morgens empfängt, können er oder sie gerade wie eine Nachteule so groggy sich fühlen, die gezwungen wird, zu früh aufzuwachen.

Andererseits kann eine Nachteule erlernen, einer Morgenperson zu stehen, indem sie absichtlich eine helle Lichtquelle nach morgens aufwecken einschält. Die Bewegung des Weckers weg von dem Bett kann auch verhindern, dass eine Nachteule den Snoozeknopf zu häufig schlägt. Die Herstellung des Betts innerhalb der Minuten des Aufweckens kann eine Nachteule von unter die Abdeckungen zurück kriechen auch entmutigen. Viele Leute würden sich für Morgenleute zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihren Leben gehalten haben, aber die Gelegenheit, innen zu schlafen oder eine Präferenz für Spät- Tätigkeiten haben sie in Nachteulen umgewandelt.

Die Umwandlung von einer Nachteule in eine Morgenperson geschieht nicht über Nacht, aber Schlafexperten schlagen vor, als 10 Uhr nachts nicht später schlafen zu gehen und vermeiden das Essen oder das Fernsehen kurz vor Schlafenszeit und das Beibehalten eines frühen Weck- Zeitplanes, der von der Woche, einschließlich Wochenenden täglich ist. Schließlich passt sich der Körper der Änderung in den hellen Stichwörtern an und eine umgewandelte Nachteule sollte ein hochgradiges von Energie morgens haben.

Das Pfeifen einfach aufpassen. Einige von uns reulose Nachteulen versuchen noch zu schlafen.