Was ist der Anschluss zwischen Altern und Antioxydantien?

Der Anschluss zwischen Altern und Antioxydantien liegt in der Tatsache, dass Antioxydantien arbeiten, um den Schaden zu verhindern, der durch eine Kategorie Moleküle verursacht wird, die als freie Radikale bekannt sind. Freie Radikale sind ein Naturprodukt von vielen der Prozesse des Körpers, aber können den Körper von der Umwelt auch eintragen. Sobald verursacht oder Innere der Körper, freie Radikale zerstörende Effekte auf den Zellen des Körpers haben kann. Eine Theorie benannte die Theorie des freien Radikals des Alterns hält, dass viele der Effekte des Alterns, einschließlich zahlreiche Krankheiten, schlechter durch freie Radikale verursacht oder gebildet werden. Wenn dieses so ist, können Antioxydantien, ob erreicht durch die Diät oder die Ergänzungen, einige Aspekte des Alterns verlangsamen oder verhindern.

Freie Radikale sind Moleküle, die ein ungepaartes Elektron haben, das sie sehr reagierend bildet. Wegen ihrer reagierenden Natur, können sie Moleküle wie das Cholesterin beschädigen und sie zu gefährlichere Formen vielleicht machen, die Blutgefäße entflammen können. Dieses hat einige Forscher geführt, dass das Altern und die Antioxydantien zu vermuten, mit dem Grad zusammenhängen können, dass Antioxydantien den Schaden einstellen können, der durch freie Radikale erfolgt ist.

Die negativen Auswirkungen der freien Radikale können über irgendjemandes Lebenszeit ansammeln, die bedeuten könnte, dass Antioxydantien einen Wirt der progressiven Krankheiten und der Gesundheitszustände verhindern. Zum Beispiel können freie Radikale die Desoxyribonukleinsäure (DNA) der Zellen beschädigen, die zu Veränderungen und schließlich Krebs führen konnten. Freie Radikale können zu anderen Krankheiten wie der Atherosclerose beitragen, allgemein benannt Verhärtung der Arterien. Antioxidansvitamine wie Vitamine C und E können die Risiken senken, die mit dieser Bedingung verbunden sind, die als ein normales Teil Altern gegolten hat.

Studien des Alterns und der Antioxydantien sind manchmal zu kontroversen Resultaten gekommen. Was sicher ist, obwohl, das ist, das eine Vielzahl der Früchte, Gemüse isst und Hülsenfrüchte den Einlass vieler Antioxydantien versichern. Flavanoide sind eine Kategorie Hunderte Betriebsmoleküle, die Betriebsfarbe geben, und viele haben Antioxidansenergie. Mehr allgemeine Beispiele der Antioxidansflavanoide umfassen Lykopen, Beta-Carotin und Anthocyanin. Diese können in den Tomaten, süsse Kartoffeln gefunden werden und Blaubeeren, beziehungsweise.

Einige andere Anlage-gegründete Nahrungsmittel haben einen Platz im Altern und in der Antioxydantdiskussion. Rotwein enthält eine Substanz, die resveratrol genannt wird, das bekannt, um ein leistungsfähiges Antioxydant zu sein. Tee, besonders grüner Tee, enthält die Mittel, die Katechin genannt werden, die zu den stärksten Antioxidansflavanoiden gehören. Dunkle Schokolade ist eine andere gute Quelle der Antioxydantien. Zusammen mit solchen Getränken umfaßt die beste anti-aging Diät vermutlich einige tägliche Umhüllungen des frischen, hell farbigen Erzeugnisses.